健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼
记录下自己在减肥减脂期的自创餐食。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根，约80g |
| 火腿 | 1厚片，约50g |
| 面粉（我在减肥所以用的是全麦面粉） | 50克 |
| 盐 | 2克，依个人口味 |
| 十三香 | 小半勺，自己可以试试味道 |
| 食用油 | 5克（减肥期少油啊） |
健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法
胡萝卜切丁（不过我觉得切丁的胡萝卜在摊煎饼的时候有点硬，建议改成擦丝。。。）
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第2张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第2张")
火腿切丁。
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第3张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第3张")
胡萝卜火腿丁放一起搅拌，加适量盐，十三香。放一会儿，大概5分钟让调味料入味。（这里其实可以加任何自己喜欢的蔬菜丁，哈哈哈）
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第4张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第4张")
然后放全麦面粉。用筷子搅拌。
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第5张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第5张")
加适量的水，我用的是凉水。最后状态是稀稀的面糊。
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第6张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第6张")
然后上锅摊吧。我会在摊煎饼的时候，等面糊凝固了，打上一个鸡蛋，然后倒油翻面。
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第7张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第7张")
有点糊了😓
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第8张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第8张")
我的早餐是两个小胡萝卜火腿煎饼（和番茄酱一起吃），配小米绿豆粥。😄
![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第9张]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法步骤图 第9张")
小贴士
吃这个胡萝卜丁，还是有点硬。下次我要换成擦丝的😓
