吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治
现在每天晚上都会把第二天的早餐做好~感觉营养各方面都比较好~
用料
吐司面包 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
沙拉酱 | 适量 |
青瓜 | 1条 |
减脂芝士片 | 1片 |
吞拿鱼 | 半罐 |
黑椒 | 适量 |
盐 | 1克 |
吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治的做法
鸡蛋🥚水煮熟泡冷水剥壳切碎,放一点盐,重点放黑椒(原粒那种)不是黑胡椒粉!!!
青瓜削皮切小
吞拿鱼去浸泡油,弄碎~
鸡蛋,青瓜,吞拿鱼一起放入沙拉酱搅拌均匀就好了~
我做了2份~双面铺满满🈵️材料就可以啦~喜欢可以放一片芝士~不放也好好吃~
面包底部放保鲜膜,就好啦~放冰箱保鲜~
小贴士
当天晚上制作,放保鲜。第二天直接带去公司…刚好哈哈~黑椒和盐主要去鸡蛋腥味~黑椒在三文治里面起到很神奇的作用~哈哈哈哈哈~超简单~