西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面低脂清爽好吃不胖。
用料
中秋团聚,教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花的做法
西兰花掰成小朵、胡萝卜切片,洗净备用;
锅里烧开水,把西兰花倒进去焯两分钟,捞出;
锅里加入绿帝初榨花生油,下蒜末炒香,把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒,放入耗油。小米椒翻炒;
菜里加少许盐,然后加一些水淀粉勾芡即可。
小贴士
一道道用“爱心”制作的美味爱在美食里,情在陪伴中,常回家吃饭!
本文链接:https://www.jiayaoba.com/changhemeishi/yankeshipu/55zjll.html