彩椒酱烩罗勒鸡肉通心粉和红红火火一口脆蔬卷【monbento便当】

😂😂为什么名字这么长真的不要问我，红红火火的连便当都有过年的感觉。
这里有你们喜欢的一锅端菜谱。
彩椒很多人不喜欢吃，但是它含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。而且它还是减肥小助手。彩椒在经过高温脱水后发甜，很适合做红烩酱材料。通心粉裹酱能力很好，用彩椒烩鸡肉吃出甜辣酱的感觉，未经过打碎的彩椒更多的保留了维生素c。
脆蔬卷就是番茄爆浆很有趣，嘴小的吃的时候别说话哈哈哈。

用料  

彩椒酱烩罗勒鸡肉通心粉和红红火火一口脆蔬卷【monbento便当】的做法  

1. 80g彩椒和100g鸡胸切丁切条，鸡胸肉我只用海盐和黑胡椒粉腌了一下。放在旁边备用。

2. 彩椒100g什么也不放打酱。

3. 彩椒用料理棒打酱如图。

4. 热锅凉油，橄榄油炒鸡胸肉条，炒至变白，倒入彩椒酱

5. 加水煮沸后，倒入全麦通心粉，盖盖煮5-6分钟。

6. 最后倒入彩椒丁，翻炒两下收汁，汤汁浓稠冒泡。

7. 加一些罗勒碎和海盐翻炒两下入便当盒。

8. 🌝🌝颜值也很红红火火有没有。

9. 下面做脆蔬卷，娃娃菜焯水，小火煮至变软后备用，也可以蒸软，只是时间久。

10. 娃娃菜沥干水，包一条辣白菜，再放一个小番茄。卷起。

11. 插入牙签固定。就可以装盒了。