牛油果乳

不输抹茶颜色的酸奶

用料  

牛油果乳的做法  

1. 洗净油菜（生食），也可以改成其他可食绿叶菜（味道不太强），需参见生食果蔬汁减肥食谱搭配，部分蔬菜不宜生食

2. 将它们放入破壁料理机（各种牌子都可以吧）中速（我家8档用5～6）20秒即可

3. 入杯，再添加一勺酸奶，或者冷冻蓝莓等水果，早餐或下午茶用

小贴士

这款原味酸牛奶是加糖的。自制无糖的可以考虑添加一只香蕉