高纤低GI饮品,适合大鱼大肉后的饮食调节,也可做代餐,口感甚佳。
用料
红薯拿铁的做法
主锅放水500克,红薯切块放入网锅,设20分钟/V/速度小勺蒸熟。
蒸熟的红薯去皮放入主锅加入牛奶,设30秒/速度7研磨,倒入杯中。喜欢甜口可放冰糖粉,原味比较清爽。
表面筛少许可可粉装饰。
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