蒸苹果治腹泻

简单安全有效的食疗治腹泻，酸酸甜甜宝宝也爱吃

用料  

蒸苹果治腹泻的做法  

1. 1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面
   
   2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用
   
   3、然后再用水冲洗干净
   4、将苹果对半切开
   5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核
   
   6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透
   
   7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。
   
   8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸8分钟；取出，稍冷却后，即可食用
   
   9.多做运动！

小贴士

苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。