现代人工作压力大,易出现体虚乏力和眼疲劳的状况。要想增强活力和精力,按照医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品,而且有补血明目的功效。把黑豆加入日常饮食中,是办公室一族不错的选择。
用料
蒜蓉香菇黑豆的做法
黑豆用水浸泡一小时。然后煮半小时(不要煮的太烂,这样口感更好)
香菇用温水泡发,泡发水50°左右,这样泡发的比较均匀
香菇去蒂,洗净,切丁
葱切碎,姜切成姜丝
蒜用到拍碎,切成蒜蓉备用
开火,放油烧热,放入姜、葱炝锅
香菇倒入锅中,翻炒
待香菇炒出香味儿,放入黑豆
小火炒3分钟左右。放适量盐
加入蒜蓉出锅
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