低卡手撕麻椒鸡

夏季大型真香现场

用料  

低卡手撕麻椒鸡的做法  

1. 鸡腿焯水，放入材料1，煮熟把肉撕成条。

2. 青麻椒小火炒一下（千万别炒糊），擀面杖擀碎。

3. 材料3加上擀好的青麻椒，把油烧热浇上去。

4. 材料2中豆芽煮熟，黄瓜柿子椒切条，洋葱切碎。

5. 将鸡肉铺上，放入材料4和材料3，搅拌均匀。撒上小葱。完美！

小贴士

想要这道菜低卡健康，可以把鸡腿煮熟后把皮去掉。菜多肉少，里面的所有配菜都是热量超低。