【早餐】:豆腐脑(1份)、油条(一根)【午餐】:85全麦土豆泥三明治(1盒170g)、三元优酪乳(180g)、完达山乳此新鲜(650ml)【晚餐】:米饭(1拳)、青笋炒豌豆+炒豆角(2拳)、白萝卜紫菜汤(1碗)【白开水】:600ml+600ml+200ml【mark】:体重:107.3!
用料
爱自己|2017-6-23每日餐的做法
【午餐】:85全麦土豆泥三明治,这个是我觉得85度里最好吃的一款,有四小块,其实就是两片面包片的量,但加上西红柿、火腿、鸡蛋和土豆泥就显得丰富很多啦!口感不腻。配上酸奶和牛奶,好像吃了一顿早餐~
【运动】健走,3.33km。下雨,在楼道里溜达溜达💃🏻
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