三文鱼秋葵纳豆拌饭

最近迷上了纳豆，而且又听说吃纳豆对身体很好，于是各种组合吃纳豆

三文鱼特别适合孕期补充dha，但孕妇不能吃鱼生，所以蒸熟了放在一起拌饭吃，和鱼生拌饭的滋味也很接近，也算是小小弥补一下吃货的胃了

用料  

三文鱼秋葵纳豆拌饭的做法  

1. 先把纳豆拿出来解冻，小葱，三文鱼洗净切好，秋葵洗净后放入沸水中煮3分钟捞出过凉水备用
   （这张图配的是高野家红色包装的，实际用的是白色包装的北海道）

2. 三文鱼撒些葱花和少许盐上锅水开蒸7分钟（盐看个人口味，可加可不加，不要加多了）

3. 蒸三文鱼的同时将秋葵切好

4. 把纳豆里配的酱油和芥末倒入纳豆上，放入葱花，搅拌30次左右

5. 将米饭盛出，摆上秋葵，三文鱼（三文鱼蒸出来的汤汁可以淋一些在米饭上，很鲜）

6. 倒入拌好的纳豆，搅拌，如果觉得口味淡了就加点鱼生酱油和芥末

小贴士

纳豆有口味清淡的，也有重口味一点的，这里用的口味较清淡的高野家北海道纳豆，里面配的黄芥末和酱油都比他家红色包装的那款要少，因为是拌饭，所以我另外又加了2小包鱼生酱油和一小包青芥辣，口味清淡的可以不加