空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)
开始哥本哈根最大的挑战就是胡萝卜,我好讨厌他们,翻了好多大家的做法,这个最不错了,不过我没有烤箱,这是空气炸锅做的,好吃
用料
黑咖啡 | 2克 |
太古白砂糖 | 5克 |
全麦面包 | 1片 |
汇源橙汁 | 200毫升 |
脱脂酸奶 | 200克 |
胡萝卜 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
低脂奶酪 | 83克 |
黑胡椒 | 若干 |
酱油 | 若干 |
盐 | 若干 |
空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)的做法
早餐不多说,黑咖啡,太古砂糖,全麦面包一片
午餐,脱脂牛奶,橙汁
重点来了,晚餐胡萝卜鸡蛋芝士饼
1.胡萝卜洗净切碎,碎碎的
2.鸡蛋加盐打散
3.胡萝卜中放入盐,酱油,胡椒粉,鸡蛋
4.空气炸锅160度预热5分钟
5.炸锅底层薄薄的橄榄油,主要为了不粘锅,不涂也成
6.拌好的胡萝卜平铺在锅中
7.将低脂奶酪平铺在胡萝卜上面
8.空气炸锅160度15分钟
9.冷却后取出食用,我是拿着锅吃的
小贴士
有人说方法不对,因为胡萝卜要水煮或者生吃,鸡蛋要煮蛋,但是对于胡萝卜实在接受不了的人,这个我觉得应该还可以……等13天结束看成效吧