芥末籽酱拌水果沙拉
推荐一款非常健康开胃的水果沙拉
营养丰富,酸甜可口,做法简单,只需要3-5分钟,芥末籽酱是我最喜欢的沙拉酱之一😊
用料
芥末籽酱 | 2tbsp |
枫树糖浆 | 1-2tsp |
苹果 | 1个 |
香蕉 | 1-2根 |
其它水果 | 适量 |
苜蓿籽芽菜 | 适量 |
芥末籽酱拌水果沙拉的做法
芥末籽酱:我用的是法国Dijon芥末籽酱,淘宝有卖,跟我们平时吃日料的芥末不一样。如果没有,Dijon的黄芥末酱也可以(芥末味会更浓,喜欢芥末的可以试试)。法国Dijon(第戎)以芥末出名!
加拿大纯枫树糖浆:淘宝有卖,跟芥末酱或芥末籽酱是绝配,可以中和芥末籽酱的酸味,而且是纯天然的枫树汤,比较健康。
步骤:将芥末籽酱与枫树糖浆混合,搅拌均匀,可以根据个人口味适当调整份量。将苹果、香蕉等水果切成小块,放到碗里备用。
将苜蓿籽芽菜放在水果表面(如果没有苜蓿籽,可忽略此步骤)。
苜蓿籽芽可以通过购买苜蓿种子自己发芽,非常有营养,种子和豆类发芽后的蛋白质会水解并转化成多种丰富的氨基酸,是沙拉的最好伴侣之一,因芽菜本身带有甜味,与芥末籽酱的味道非常配!最后将步骤2的芥末籽酱淋在沙拉表面,即可享用🤗酸酸甜甜的味道非常开胃!