雪莲的正宗食谱

用料雪莲果根据人口来定热水适量白糖适量盐50克脆脆甜甜的雪莲果的做法因为雪莲果的外表比较脏，先洗一下，再用，削水果皮刀，削掉表。削完之后，然后将雪莲果切成丁。将水和盐搅拌均匀，泡上雪莲果，将近泡10分钟。再将雪莲果空干......

用料雪莲果半个银耳1朵枸杞8粒冰糖30克雪莲果银耳汤的做法银耳用冷水泡发泡发的银耳撕成小朵雪莲果切块泡水，防止氧化变黑。可以用水果拼盘的边角料把银耳放在炖锅里，加入没过银耳的水，水开转小火炖50分钟，加入雪莲果，冰糖......

这道甜汤具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。用料马蹄（荸荠）8个雪莲果1个银耳1朵红枣6颗桂圆6颗蜜枣2颗芡实适量冰糖少许雪莲马蹄银耳甜汤的做法准备甜汤食材：雪莲果、马蹄（荸荠）、银耳、红枣、桂圆、蜜枣、芡实、冰糖。......

想买山药却买成了雪莲果，快要坏时随手放在红豆紫米牛奶粥里，却有了意外的好味道。雪莲果的清甜香脆配合糯糯的紫米红豆，口感更加丰富清爽。推荐给大家~另外，雪莲果属大寒之物，冬天更适合加热吃喔~用料红豆两把紫米两把牛奶......

天山雪莲果煲汤清心润肺，但肠胃不好者雪莲果慎食，吃多了会腹泻。用料雪莲果2个玉米1根红萝卜1根猪骨500g马蹄3个水2000ml盐1羹姜3片*雪莲果红萝卜猪骨汤*的做法雪莲果红萝卜洗净，批皮，切块，猪骨腌好，粟米切段洗净，马蹄批皮洗......

看了大家都是用鲜奶或常温奶养菌，想着虽然奶粉奶营养成分不一样，但只要菌君活着，应该也叫养成，遂决定尝试奶粉养看看。用料雪莲菌鲜奶奶粉冲调奶（德运全脂）雪莲菌——奶粉养成实验的做法第二天。淘宝买的雪莲菌，用的维记当天......

生活中充满了一点一滴的小甜蜜，在人与人的相处中，在日常的生活中，总有一些惊喜与感动等你去体味。一块热气腾腾的奶酪帕尼尼，带着一点雪莲果糖浆的香甜，还有什么更让人感到愉悦呢？挑选正品又实惠的雪莲果浆看这里用料Croiss......

用料雪莲果4个盐适量凉白开适量雪莲果吃法的做法雪莲果皮外有很多泥土，要用刷子刷干净。清水➕盐（粗盐细盐都可以）搅拌均匀雪莲果削皮，要把外面白色的皮削掉漏出黄色的果肉才好吃😋最后切块放盐水浸泡半小时就可以开吃啦，......

用料雪莲半个百合干适量冰糖适量雪莲百合汤的做法锅内放水，水沸放入百合干小火5分钟放入雪莲，大火沸腾后转小火十分钟，加入冰糖煮化即可小贴士雪莲被誉为神果，气味清香，与百合搭配，化痰去火润肺安神。......

用料鸡爪多只牛蒡1根雪莲2只红萝卜2根牛蒡鸡爪雪莲汤的做法牛蒡洗干净（个人喜欢去皮），加入鸡爪，雪莲果红萝卜，大火烧开40分钟，转中小火20分钟，完美清淡好喝......

就这么，惊艳了时光。水瓶座的天马行空，总会有意想不到的惊喜。——Shirley的雪莲黄桃羹遇见最美的锦绣黄桃，下一个惊喜在哪里？用料雪莲子15克黄桃1个冰糖少许盐巴少许雪莲黄桃羹的做法黄桃去皮切块，用凉白开放盐腌制5分钟......

石斛对身体好特别是对熬夜的人。老公经常熬夜导致口舌生疮，妈妈和家婆买了好多石斛给我们，让我们冲茶喝的，可是就喝不惯，想到了炖汤来食疗。用料石斛四颗响螺片适量麦冬适量莲子适量红枣三颗瘦肉适量猪骨适量雪莲果2个石......

夏天，实在不知道吃点儿什么了，不少营养的前提下，越是清淡越好。配料买齐，迫不及待的尝试了第一次，效果不错，记录一下，以后再慢慢改进。煲好以后，凉透放到冰箱中，真的是夏天最好的饱腹选择。配料大概2-3人份吧，供参考。2016.7.26......

大家可以百度一下雪莲果与牛蒡的功效，非常简单清润美味的汤，甜到不要不要用料雪莲果约500克牛蒡1根玉米2根盐适量瘦肉约400克简单雪莲果牛蒡汤的做法牛蒡和雪莲果去皮洗干净切块把所有材料放进去煲约1小时后，加盐调至合......

女人如花朵🌺女人天生似水💧时刻拥有18岁年华的心境，由内而外散发的美貌🌷爱❤520❤不是他人所给予，只是自己爱自己才能赢来他人源源不断地爱护💋💋爱与美从生活的点点滴滴累积而来！！！新时代高压，快节的生活总要抽空做一道......

喝甜汤，会有好心情用料银耳4分之1朵雪莲10克莲子10克红枣4个枸杞适量冰糖适量桂圆8克白果30克雪耳雪莲红枣甜汤（两人份）的做法白果去壳后，加热水煮或泡，去皮泡发雪莲（百度说要6小时，我是慢炖，泡发1.5小时）泡发雪耳，用刀切掉黄色......

把雪莲果错当成紫薯买了，做成粥后发现味道清甜想糯做早餐太幸福了。用料雪莲果大米雪莲果粥的做法雪莲果切丁和大米一同放入电饭煲，选择煲粥功能。小贴士每次煮粥雪莲果的体积和大米体积差不多就可以了，雪莲果特别甜，不需......

继续老广的靓汤分享，滋润清热降肝火🔥，熬夜伤身伤肝，更加容易肝火上升！！特别是眼皮红肿，四眼无神！！！💚雪莲果功效：性凉，对体质热人降火止咳化痰好有功效，而且它富含多种的氨基酸和维生素，更有种特别的“果寡糖”可以清肠毒，喝完真的......

天山雪莲燕窝这款燕窝羹主要功效：健脾养胃、润肤美颜。天山雪莲子：雪莲果，又名皂角米、皂角仁，燕补儿家贡品级皂角米选自生云南省梁河县山区，半山区生长的原生态糯型滇皂荚的果实胚乳。入水泡加热后膨胀，呈现半透明胶质状，口......

这款雪莲山药清鸡汤，补身的鸡和山药配上可除寒，壮阳，调经，止血。治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调的雪莲果，真真正正的男女老少皆宜。特别好的是适合糖尿患者和减肥人士，我长期战斗在减肥第一线，爸爸是老年糖尿患者。雪莲果，学......

纯天然无添加剂调节肠胃功能棒棒的用料雪莲菌（某宝有售）雪莲菌自制酸奶的做法准备干净无菌的玻璃瓶一个全脂奶一袋雪莲菌数颗将菌和奶倒入瓶中时间因温度而定！如果要快些可放在40度左右的环境中！5个小时左右就可以饮用了！......

周末啦，孩子回来了，靓汤准备好😁入秋了，天气转凉又干燥，上火的东西或烧烤吃多了，青春期又难勉长几颗青春痘的，来一锅清凉汤水调理一下雪莲果在水果店铺有卖，清凉，可以生吃也可以煲汤煲汤用量：小的一次加两个，大的加一个清凉汤水......

这道滋补的甜品，银耳、桃胶、雪莲子都性温，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人，是一种良好的补品。长期服用，养阴润燥，清肝明目，是调和人体脏腑功能的滋补食品。用料银耳、桃胶、雪莲子（皂角米）、莲子、蔓越莓、老冰糖、桂圆肉......

冬日吃完火锅后，来一壶暖暖、清甜的雪梨甜品，清火润肺养颜好东西！雪莲浓浓的糯香在雪梨的清甜中充分发挥。用料雪莲子学名皂角精少许枸杞少许雪梨2个雪莲枸杞炖雪梨的做法雪梨去皮切丁、雪莲、枸杞放铁壶里加矿泉水小火......

用雪莲果搭配猪瘦肉。清爽的雪莲果解了肉的油腻，肉肉给雪莲果添了香，完美。用料雪莲果1个猪里脊肉200克盐1勺黑胡椒粉一小撮玉米淀粉1勺看起来像土豆丝，其实是清甜可口的雪莲果的做法里脊切成肉丝，加胡椒粉、玉米淀粉、一......