生吃地瓜的正宗食谱

这其实是一个科普贴，介绍一下什么是真正的地瓜。地瓜多产于江南及福建一带，一般洗净剥开皮生吃，如水果一般。其味甘而多汁，纤维素含量丰富。非常可口。用料地瓜一个清水适量生吃地瓜的做法洗净，剥皮即可使用。......

用料红薯适量南瓜适量南瓜地瓜泥的做法准备食材去皮切丁上锅蒸熟倒入料理机打成泥倒入辅食碗OK了......

用料地瓜太阳生晒地瓜干的做法地瓜洗干净，刮皮。切片，放到太阳底下晒。我晒了三天左右，干巴巴的装袋保存。可以打磨成地瓜粉，也可以蒸熟吃......

讲真，地瓜干和鲜花生是万年好cp坚不可摧！这个组合神好吃你们要相信我好嘛！！用料地瓜干鲜花生（生花生）地瓜干配鲜花生【好吃哭！~】的做法准备好地瓜干和生花生仁，左手地瓜干，右手抓一把花生(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ先咬一口地瓜干嚼2下，再吃几颗生......

现在这个天气热的难受，男女老少都适合喝有凉血功效用料猪骨适量冬瓜适量青蟹适量生地适量青蟹冬瓜猪骨生地汤的做法青蟹煲1.5小时美味的汤就可以喝了......

南瓜、红薯是属于生活中常见的食物，它们是可以同时吃的！南瓜：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用，是一种药食兼用的健康食品。红薯：含有膳食纤维、胡萝卜素、维......

用菜谱的方式，把麻麻教的汤记录下来用料冬瓜随意绿豆100_150克生地两块(不要太大喔)花生海带鸡(或者大骨或龙骨或排骨)果皮两小个姜几片生地冬瓜汤的做法把鸡肉洗干净切块，放入锅中(你也可以把鸡肉焯水后再放入锅里，不过......

家里刚好晒了地瓜干的，煮地瓜剩下的地瓜水，超甜的，就拿来做了地瓜油糖——也就是地瓜怡用料地瓜适量地瓜油糖——地瓜怡的做法煮地瓜，我的是沂蒙这边自家种的地瓜，很甜，地瓜铺满锅底，水高过地瓜，一比一左右吧。整个去皮入锅，多......

山东人应该都记得，八十年代之前，冬天那时候没有大棚，新鲜蔬菜几乎没有，劳动人民的智慧是无穷的，于是就发明了用萝卜，花生，地瓜熬粥，甜中带咸香，完美的搭配在一起，唇齿留香，回味无穷。用料萝卜半只地瓜适量花生适量大米少量盐适量......

豆浆机真是拯救我的，我很懒的煮稀饭，因为时间太长，豆浆也懒得做，因为怎么做都要过滤渣，豆浆机里的“五谷”功能是我最常用的，我用它做各种糊糊喝，都很美味😋用料南瓜适量红薯适量冰糖适量南瓜地瓜糊的做法一个地瓜、南瓜、1:......

用料木瓜地瓜地瓜木瓜粥的做法放一起煮啊！！还用我说吗......

用料冬瓜干适量椰油适量代糖适量生酮版地瓜坊的做法炒锅放椰油，放入冬瓜干，混合均匀，小火翻炒，放代糖，出锅。出锅后晾凉，凉了就脆啦小贴士冬瓜干有一点苦味，多放一些糖。......

地方小吃。身为泉港人，好久不吃就会想念的一道美食(•̀ロ•́)و✧~~用料地瓜粉5人份3杯半生花生适量（以下都是辅料红萝卜半根香菇10朵五花肉适量海蛎适量鱿鱼适量豆皮适量包菜半颗面线或粉丝少量花生粉猴（地瓜粉团）的做......

用料红薯个地瓜的做法地瓜地瓜......

大学门口有个炸摊，里面各种海蛎饼，地瓜饼，虾饼，肉饼。今天和大家分享一个地瓜饼，又方便，又好吃用料红薯2面粉80克白糖2勺水学生街的回忆～地瓜饼的做法切地瓜，把地瓜削皮，切成丁，差不多1.5左右厘米方块大小。把面粉，糖，还有水，感觉......

用料红薯个大米杯红枣颗枸杞粒水克小米紫薯地瓜养生粥的做法美食分享之红薯养生羹！1.红薯切小块，放水和冰糖煮烂！2.将煮烂的红薯打成糊状！3.同时电饭煲中煮粥：小米，白米，紫薯，红枣，枸杞！4.将煮好的粥沥出粥汤，材料舀入红薯羹中！美......

春季吃一道养生的五色素炒白地瓜，养肺的同时又增加各种微量元素的摄入，爽口且健康。用料白地瓜2/3个彩椒红1个/黄1个木耳（干）5朵香芹1根蒜2瓣姜1片葱1/4根黄辣椒1个橄榄油1勺味极鲜1勺养生五行素炒白地瓜的做法白地瓜切片......

小时候姥姥经常给我们做地瓜格，那时候没有现在这么多好吃的甜品。在我童年的时候这是我印象中最好吃的甜食。家里有很多地瓜，今天突然想起来让妈妈给我们做。爱吃甜食的都爱吃🤩用料红薯（地瓜）2大个白糖1大勺油（花生油）1大......

秋季养生推荐，韩国🇰🇷超级热门的饮品用料地瓜1个牛奶500ml蜂蜜根据口味养生地瓜拿铁的做法把地瓜洗干净，削皮切块蒸熟。把地瓜和牛奶一起加入料理机。准备开打打出来的颜色超级好看，金黄的秋季啊。成品也非常美丽。我的......

用料红薯1个约半斤3人量个人爱好添加（我是三人的量）水大约四斤左右，中粗玉米碴子二百克左右（根据人数来定）养生玉米地瓜粥的做法我买的是中粗玉米碴子，玉米的营养我就不啰嗦了开始做粥烧水的时候玉米碴子用水泡上备用地瓜（可......

用料地瓜2个油适量甘梅粉适量炸地瓜（甘梅地瓜）的做法泡一次冷水水开下锅煮煮开后大概3分钟捞起泡冷水滤干水分大火烧热油后直接下锅炸观察油的泡泡会越来越少炸的时候不用去翻动大概炸15分钟左右观察地瓜感觉会变轻而且......

我爱地瓜用料地瓜若干地瓜地瓜的做法地瓜240度20分钟，220度20分钟软糯小贴士一切和地瓜有关的......

炎炎夏日很容易出汗多，空调房呆久了、冷饮喝多了又容易脾胃湿，就会出现便秘、燥热、口腔溃疡等阴虚火旺不适症状。所以整个夏天我最经常煲这个汤，方子由罗大伦老师推荐自行加减。生地滋阴凉血、熟地补肾精、怀山药补脾、......

秋冬是吃地瓜的好时节，地瓜有丰富的纤维，促进人体排泄，花生富含维生素E，是一款让人聪明的食材，花生中的维K有止血作用。玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等。红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,......

简单料理和家人聚在一起吃欢乐又健康用料红薯3颗土豆3颗锡纸包裹地瓜和土豆烤箱一个生烤地瓜和土豆的做法地瓜土豆洗干净太大的话就切开用锡纸包裹严实如烤箱220度40分钟金黄飘香我家晚餐这个最受欢迎因为（排气超顺畅）......