田园时蔬咖喱鸡肉饭的正宗食谱

2人份用料食材：鸡胸肉鸡大胸1块或鸡小胸4块洋葱半个土豆1个胡萝卜1根南瓜半片生花生（可不放）1小把西兰花1小朵调味：椰树牌椰汁/椰浆均可1罐牛奶/奶油均可150克四季宝花生酱1勺家乐浓汤宝半个好侍咖王咖喱2块水最好是热水......

三月初油菜花开，田边野蒿一丛丛，嫩油油，一股淡淡的艾香扑鼻而来。那就动手做一道田园时蔬菜吧！用料蒿子叶适量蒜苗适量糯米粉4份面粉或粘米粉1份腊肉适量盐适量田园时蔬-蒿子粑粑的做法田间采回新鲜蒿子摘净，清洗剁碎，清水......

用料土豆½个胡萝卜¼根西兰花¼朵蘑菇2个鸡¼只咖喱1½块椰浆料酒生抽盐油时蔬咖喱鸡的做法鸡切块，清洗，用料酒、盐、生抽腌制20分钟时蔬清洗，切块起锅加油，油热后放入鸡块翻炒，变色后加适量料酒，盖上锅盖煎煮30-40分钟加......

咖喱菜系最下饭，娃不爱吃蔬菜，但是做成咖喱就能吃光盘～不爱吃蔬菜的宝宝们可以行动了用料土豆1个胡萝卜1根咖喱块2块西兰花半颗椰浆100克咖喱时蔬的做法土豆、胡萝卜、西兰花切块。全部焯水，7分熟。油热，咖喱块融化。加入......

专为小朋友打造的营养咖喱菜谱。食材丰盛，多达6种蔬菜切丁熬煮而成，不仅方便食用，番茄的酸甜口味恰到好处，让孩子爱上蔬菜咖喱饭。用料好侍百梦多咖喱（原味）1盒（100g）水600ml鸡腿肉100g茄子100g芦笋50g番茄50g-100g洋葱100g胡......

用料蕃茄三只茄子一只豇豆一把平菇或其它菌类适量嫩玉米1根胡萝卜1只粗盐少许葱丝少许香菜少许田园烧时蔬的做法茄子切斜刀块，用盐腌十分钟左右挤净水分，其余蔬菜切斜段，蘑菇焯水洗净。蕃茄用手掰碎备用，起油锅，温油茄子豇......

记得那是10年的冬天，刚刚参加工作的我一如往常的加班到深夜，拖着疲惫的步伐走回家，既心累肚子又饿到不行。打开冰箱，却发现里面除了昨晚剩的炸鸡和冷冻白饭，就再没别的东西可以果腹。虽然现实很残酷但是心中还是在想：啊，这个......

用料槐花适量鸡蛋3个盐适量油适量田园时蔬-槐花鸡蛋饼的做法现采槐花，这个季节网上也能买到哦！我是中午采的花都开了，想要味道更好就清晨采未开的花苞哦！水中加入2勺盐浸泡半小时左右，清水冲洗后沥干水份加入鸡蛋，盐，搅拌均......

加入自己喜欢吃的食物，五颜六色、营养丰富、幸福感爆棚😋用料胡萝卜适量油豆腐适量鲜香菇适量玉米粒适量素丸子适量青红椒适量板栗适量莲子适量土豆适量山药适量姜片适量盐适量高汤或水适量咖喱粉适量玉米油适量田园时......

这次咖喱饭食材是全素、少油（其实是一时兴起做咖喱饭，肉都放在冷冻柜里的，来不及解冻、索性就吃素吧！正好解解油腻）以下食材用料是两人份的。用料土豆半个胡萝卜1根玉米粒30克黄油8克洋葱半个咖喱块2块水适量时蔬咖喱饭（无......

用料鸡胸肉150克净鲜虾肉50克玉米粒适量青豌豆适量胡萝卜适量香菇适量料酒10克蚝油10克盐2克糖2克胡椒粉适量田园时蔬鸡肉鲜虾饼的做法准备好食材鸡肉剁成馅，虾肉切小粒，胡萝卜香菇切小粒。豌豆如果是生的最好煮熟。加......

用料荷兰豆适量莴笋适量青红椒适量木耳适量蟹菇适量山药适量蒜片适量盐适量蚝油1勺鸡精适量胡椒粉适量生抽1勺田园炒时蔬(素菜)的做法准备工作：荷兰豆+莴笋+青椒+红椒+木耳(加面粉和盐泡发洗干净)+蟹菇+山药+蒜片。锅......

用料咖喱粉牛奶西兰花胡萝卜毛豆蘑菇咖喱炖时蔬的做法牛奶加热加入咖喱粉搅拌匀加入切好的时蔬炖煮至熟......

今年换了单位以后就开始带饭，平常是爸爸做我带现成的~今天周末打算自己动手~做些老爸不会做的异域风情饭~对于咖喱一直无线热爱，之前曾经用咖喱块做过咖喱鸡，但是味道太浓重而且油特大，不太接受，于是还是用咖喱粉吧~用料鸡......

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根土豆3只洋葱半颗香芹半束咖喱块一盒盐适量料酒适量胡椒粉适量黄油一小块咖喱鸡肉时蔬饭的做法胡萝卜、土豆削皮、切块，蒸约10分钟。同时，鸡胸肉用料酒、白胡椒腌制。鸡肉腌好切条。将黄油加热，放......

多种蔬菜一起享用，补充各种所需能量，颜色鲜艳，满足心照顾胃，肚子也圆圆。用料咖喱块150g洋葱半个土豆半个芦笋五根红萝卜50g口蘑或香菇一个咖喱时蔬饭的做法将所有材料切丁。锅烧热加食用油，将各种蔬菜下锅翻炒。然后倒入4......

用料小南瓜1个熟栗仁100克豆干2块姜末食用油芹菜叶油咖喱2勺酱油1勺蘑菇精1茶勺盐白胡椒粉适量热水/高汤高粱米饭田园咖喱饭的做法蔬菜洗净，南瓜去籽去皮，切成小块，生姜切成末栗仁用手弄成小块，豆干切成小丁，先用1勺食用油......

完美PK某奈咖喱饭用料鸡胸肉1块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根海鲜菇一把西红柿1个盐少许料酒1大勺欧芹碎、迷迭香少许生粉1小勺黄油30克左右咖喱块4块（1盒）淡奶油100克牛奶50克时蔬鸡肉咖喱饭的做法🥩鸡胸肉洗净切块，加入生......

用料胡萝卜根玉米粒1碗青豆1碗洋葱半颗米饭2碗奥尔良鸡肉块300克香肠1根番茄酱少量牛油随意（个人喜欢放多少就多少）马苏里拉适量盐适量奥尔良田园时蔬焗饭的做法胡萝卜切丁与玉米粒，甜豆入滚水焯一下。捞起沥干。牛油入......

用料胡萝卜藕木耳荷兰豆橄榄油盐味精蒜田园时蔬的做法荷兰豆去蒂；藕、胡萝卜切片；木耳切半荷兰豆、胡萝卜、藕片开锅后燥2分钟；木耳燥30秒第三步在图片里～出锅啦！！！......

早餐丰富的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。用料嫩黄瓜二片土鸡蛋2只西兰花一朵香菇一个胡萝卜二片山药二片茄子一小段盐少许胡椒少许田园时蔬菜暖心蛋饼的做......

加入了很多蔬菜，米粒颗颗饱满地吸收了汤汁的精华，又清爽又鲜香很适合夏天～用料平菇适量香菇适量菠菜适量土豆一个青椒一个红椒一个鸡胸肉一块黑胡椒酱料酒淀粉盐蚝油生抽泰式甜辣酱糖醋鸡高汤（浓汤宝或者清水也可）大米和少......

大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无......

今天要分享的就是【咖喱蔬肉饭】，作为很受欢迎的一道菜，真的超！下！饭！而且真的很！简！单！重点还很！好！看！用料里脊肉500g胡萝卜2个土豆1个（小的话2，3个）红黄甜椒各1个百梦多咖喱块1盒姜蒜适量盐适量清水400ml咖喱蔬肉饭的做法1.将胡......

这样五彩缤纷的样子，应该小朋友也会很喜欢吧用料西兰花胡萝卜玉米豌豆圣女果黄油橄榄油黑胡椒海盐普罗旺斯香料洋葱田园时蔬炒饭的做法热锅放黄油融化，再倒入适量橄榄油，放入洋葱丁翻炒出香味，放入圣女果翻炒加入经过开水......