青茄凉拌虾仁的正宗食谱

因为在减肥期间，所以平时吃的东西多数以低热量高蛋白为主，虾仁和鱼就是我常吃的荤菜，这次想到做这道菜是因为白灼虾仁没全部吃完，手拨去壳后泡在了酱油醋汁里，第二天去菜市场看到青茄，就想蒸一下凉拌着一起吃，然后就有了这道......

用料苦荞面适量优形鸡胸肉1块虾仁8颗鸡蛋2只西葫芦小半个黄瓜半根生菜叶若干小葱两根蒜3瓣六婆辣椒面2小袋米醋1勺耗油1生抽1勺番茄酱1勺白芝麻适量凉拌虾仁鸡丝苦荞面的做法step1：黄瓜切丝、西葫芦切丝、葱蒜切丁。st......

用料大虾仁克紫皮洋葱个腊八蒜瓣丈母娘辣椒油勺蚝油勺海鲜酱油适量白糖克香油勺花椒油勺米醋凉拌大虾仁的做法做法简单好吃，嘿嘿。丈母娘辣椒油跟腊八蒜都是买的现成的，腊八蒜是味道福的腊八蒜。大虾煮熟扒皮（新鲜活虾口......

自用用料虾仁6个鸡蛋1个蟹棒2根菠菜金针菇虾仁炒蛋＋凉拌菠菜的做法虾仁炒蛋:虾仁沥干水分备用蟹棒切小段/撕丝鸡蛋打散，放少许牛奶/清水油热下虾仁、蟹棒，虾仁变红拨一遍，放入蛋液滑动蛋液，翻炒成熟放少许盐、黑胡椒粉出锅......

夏日和绿豆稀饭一起吃棒呆了！用料烟熏三文鱼虾仁黄瓜大蒜酱油醋饭扫光盐糖虾仁三文鱼凉拌黄瓜的做法拍黄瓜，切小块少量油入锅，炸一下三文鱼和虾仁调好酱汁，淋上黄瓜，和匀，加入三文鱼虾仁......

在微博上看到一个酸辣虾仁葱油拌面的菜谱，非常诱人，试做一下……酸爽微辣喷喷香，好吃、好吃、好吃。可是家里老人和孩子不吃辣椒，我又做了一个番茄酱虾仁葱油拌面。一样好吃到原地爆炸。在这里记录一下。一半新鲜番茄一半......

青柠檬、薄荷，不仅仅是mojito的完美搭档，也可以属于一道清新爽口的餐前小食。尤其是在夏末秋初，赶上一场雷阵雨。阳台上采摘的薄荷叶最是新鲜，冰箱里取出的柠檬，不一会儿就笼罩上淡淡的冷凝雾气。从窗外到餐桌，是一片浑然天......

天气热不想动火啊o(╯□╰)o用料虾仁干辣椒花椒海鲜酱油盐糖醋料酒柠檬生姜大蒜凉拌泡虾仁的做法把干辣椒、花椒、两大勺海鲜酱油、两大勺醋、姜末、蒜蓉、糖、盐放在一个容器起，再加上适量的水，搅拌均匀，尝一下咸淡，放在......

时间：约15-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料黄瓜1根腌制盐（粗盐）2g虾300g生姜3片料汁食用油10g蒜15g小米辣1个花椒1g生抽15g香醋5g香菜1根黄瓜凉拌虾仁的做法黄瓜切小滚刀块，加盐腌15分钟。稍微挤下水，再用流水冲洗盐分，备......

虽然恢复了运动就要吃的清淡些。但该吃的蛋白质纤维素不饱和脂肪还是得吃，怎么能又好吃又没有心理负担呢。Herewego！这道凉拌菜真的是超级万能。就算是请客端上桌做凉碟也是倍儿不掉价的。下酒也可，配粥更棒。减脂的时候......

万物皆可凉拌用料虾一斤小米辣7个蒜3瓣生抽3勺白醋2勺香菜5根芝麻油半勺柠檬1个凉拌-凉拌虾仁又香又辣又好吃的做法把虾先煮熟然后剥壳。吃起来方便又满足加入小米辣，蒜末，香菜和炒好的花生米以及自己做的油辣子，没有油......

孕妇儿爱做美食✌️用料虾仁500克香菜适量小米辣适量蚝油1勺鸡精1勺盐适量香油适量麻油适量辣椒油1勺生姜3片凉拌虾仁🍤的做法鲜虾仁放入刚烧开的水中，煮两分钟左右捞起来，放入准备好的冰水里，这样做出来的虾仁脆嫩可口，将......

鲜嫩的虾仁，搭配万能的酸辣凉拌汁，酸爽开胃，用来解腻就最合适不过了！用料鲜虾500克姜片3片姜末10克洋葱1/4个大蒜3瓣小米辣2只柠檬半个葱，香菜适量盐半勺糖半勺生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺开胃凉菜-凉拌虾仁的做法所有材料洗净......

这几天测量血糖有点偏高，加上天气炎热，正值八月。凉拌菜甚得我心。用料滑皮虾虾仁200g秋葵2只生抽2g盐2g柠檬汁几滴莫家码头凉拌滑皮虾虾仁的做法月东海拖虾季，一开海就有滑皮虾，梭子蟹上市，而此时的滑皮虾个头大又有黄，绝......

很快手又低脂的一款凉拌菜。蛋白和维生素丰富低脂肪。用料芹菜一小把大虾六只洋葱三分之一个香菜一根冠利白葡萄酒醋两勺冠利鸡尾洋葱适量辣椒油麻椒油适量大拌菜沙拉汁适量清爽低脂凉拌菜之凉拌虾仁芹菜的做法准备主......

同学聚会的那天，金山的江同学，教了我们一道快手菜，是他们那里的特色。简单易学。回来尝试后，感觉不错。用料青茄子一个盐2克生抽一调羹橄榄油适量糖适量凉拌青茄子的做法买回来的青茄子洗净切丝，撒上盐，用手捏几分钟，给茄子......

在网红餐厅吃到一款让人久久不能忘怀凉拌香螺。不是香螺有多好吃，其实是酱汁更惊艳，酱汁口感和我做的柠檬凤爪口感一样。就用虾仁也尝试一下，居然比香螺更好吃🎈用料虾仁250克蒜末3瓣小米椒2个柠檬汁适量生抽15克糖5克醋......

个人喜欢偏酸的口感，所以这个凉拌是微酸一点的。用料虾16只左右青柠檬1个小米辣2个香菜2根左右大蒜3瓣左右姜适量生抽适量盐适量花椒油3g左右［凉拌］青柠酸辣虾的做法配料如图，清洗备用。🌟：香菜太多了，我只放了叶子。1.青柠......

这种做法是家乡比较家常的味道，不过青椒和茄子都是用碳火烤的，因为没有碳火又为了能自己在家轻松做，综合后有了一道蒜香青椒茄子用料茄子2个青椒3个大蒜适量盐适量酱油适量味精适量花椒适量蒜香青椒茄子——凉拌版的做法......

虾新做法，虾怎么做？虾仁怎么吃？用料海虾1斤洋葱1/4个葱适量蒜蓉1勺姜粒适量小葱适量辣椒少量生抽2勺耗油1勺雨露1勺白糖1勺陈醋2勺香菜1把凉拌虾仁！泰式酸辣虾！捞虾！的做法准备一盘海虾开水下虾，煮熟后，过凉水剥掉虾头和虾壳......

用料挂面1把香油1小勺黄瓜半根醋1勺生抽1勺糖少虾仁8只鸡蛋1个辣椒粉1勺香菇2朵植物油1小勺虾仁凉拌面的做法先调酱料，热油浇在生抽老抽糖醋辣椒混合的汁里，然后撒把葱花锅里烧水，水开后下挂面，两分钟后捞出过凉水，不要煮......

红油版的凉拌茄子太多了，来个不一样的青椒茄子吧！青椒的香味特别适合这个夏天~青椒可以多放点，不够吃！用料紫茄子1个青椒（线椒）5个小米辣2个白糖克生抽勺蒜1个盐克香油勺花椒油勺夏天就要清爽-凉拌茄子（青椒蒜泥拌茄子）的做法......

用料虾仁200克黄瓜1根醋3勺生抽3勺盐适量糖2勺胡萝卜1根魔芋丝1盒香菜葱花适量小米辣1根柠檬1个虾仁拌青瓜的做法准备好食材，青瓜切掉中间的籽，胡萝卜切丝，虾仁开虾背魔芋丝，记得稍微煮一下胡萝卜煮熟，青瓜烫一下马上拿起......

21天减脂继续第二弹~用料虾仁75克番茄酱30克西兰花1朵菜花1个香油1勺营养减脂第二天午餐茄汁虾仁和凉拌双花的做法虾仁洗净，加一点料酒和生姜，腌五分钟洒一点生粉，吸干虾仁表面的水分平底锅加一勺油，翻炒一下葱花下虾仁翻......

用料虾仁600克盐5克味精3克鸡精1勺生抽4勺藤椒油2勺洋葱半个柠檬半个大葱1根姜5片蒜5瓣小米辣3个白芝麻5克香菜1根凉拌青虾仁的做法起锅烧水，虾仁焯水捞出备用（焯水时加入盐，料酒，姜，葱，花椒，少许色拉油）将焯好的虾仁倒入冷水......