土豆蕃茄鸡蛋烩饭的正宗食谱

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快手菜，但是需要点技巧。因为豆腐太软了，所以翻炒的时候不能太用力，最好用“颠勺”的方式来炒，如果你不会，还是老老实实的用一个木制锅铲来做这道菜吧。找了个颠勺的视频教程，不会滴可以学学看。关注小羽和她的朋友们的私房......

某天，午觉醒来，发现冰箱里只有这点食材……于是，就有了这道＂营养快餐＂！用料番茄1只土豆1只猪肉适量颗粒面少许蕃茄土豆泥的做法土豆削皮，番茄去皮，切小块。土豆、番茄下锅，加水开煮。（水不宜放多）瘦肉剁碎，放油和糖（少许）腌制。加入......

蕃茄的好处非常多，不得不提的是番茄红素（Lycopene），它是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老......

用料蕃茄两个土豆一个黑胡椒蕃茄酱盐洋葱一个蕃茄豆土汤的做法蕃茄去皮，切小块，洋葱切块，土豆切成长条块锅中放奶油，放入蕃茄、洋葱翻炒，炒到蕃茄出浓汤，加入少许蕃酱加入高汤，煮开再加入黑胡椒、盐、土豆。煮开后，小火煮２０分钟......

用料土豆2个黄瓜1根苹果1个鸡蛋3个蕃茄3个火腿120克沙拉酱2勺盐少许土豆鸡蛋蕃茄苹果沙拉的做法把鸡蛋，土豆放锅里煮熟在蕃茄顶部划十字刀放进锅里少许加热，拿出蕃茄，不要等太長时间，蕃茄可以容易去皮就好苹果去皮，切块。......

用料番茄酱勺土豆个糖克干生粉蕃茄酱土豆的做法生土豆切片裹干生粉，小火放油里炸番茄酱，糖，醋，水放一起熬成酱状，炸好的土豆放进去炒几下出锅......

这道菜营养丰富~老少咸宜~汤汁拌饭也是一流~ps:我曾经还试过加几个指天椒去一起煮,酸酸辣辣非常开胃哦~用料鲈鱼1条蕃茄2-3个姜几片盐胡椒粉鸡粉糖各少许白醋1-2滴蕃茄烩鲈鱼的做法1.鲈鱼洗净,鱼身每边划三刀,用厨房......

用料蕃茄土豆尖椒蕃茄土豆片的做法蕃茄入锅煸加土豆加尖椒......

香甜可口,甜蜜暖心用料番茄2只土豆2只盐适量糖1勺味精适量清水适量蕃茄炒土豆的做法清洗蕃茄和土豆，将土豆切成薯条状泡到清水里，将蕃茄切小块，再将清水倒光先放适量油，过会儿再将土豆倒在锅中翻炒直至半熟，倒入蕃茄翻炒，先......

家里买了一瓶红酒，太多一个人喝不完，而因为爱美食，突然想到了酒与美食的结合！让酒成为我们的主料和美食吧！用料黑胡椒末少量意大利面(Fettuccine)一小把（个人量）蕃茄两个鸡蛋1～2个菠菜（绿菜自选）盐红酒一小碗（1.5盎司）蕃茄鸡蛋烩......

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料土豆200g番茄丁250g鲜豌豆100g剩米饭300g番茄酱100g盐3g糖15g食用油20g番茄土豆烩饭的做法锅烧热后倒入油，倒入番茄丁翻炒1分钟。倒入土豆丁翻炒2-3分钟，让土豆快速成熟。倒入......

用料西红柿1个豆泡适量肉末少许青，红辣椒各一个姜片两三片蕃茄烩豆泡的做法菜籽油下锅，加肉末，姜片爆炒，炒香后倒入切好的西红柿块，翻炒至汤汁浓郁。2.加入豆泡，继续翻炒，洒入辣椒。酌量加点水。3.加盐，用味精，淀粉勾芡倒入锅......

菜谱参考了素愫的《板栗娃娃菜》。听说6个栗子的热量相当1碗米饭，所以要适量。用料板栗9个蕃茄2个红薯叶（只要叶子）一大把白胡椒粉适量盐、糖适量蕃茄烩板栗的做法蕃茄在顶部划十字。入水煮1分钟后剥掉外皮。切小块入锅，......

🍚剩米饭怎样才能不浪费呢、今天就同大家分享一下、好吃到哭了的蕃茄鸡蛋浓汤烩饭、浓郁的汤汁浸泡入米饭、超级的入味、连吃三碗都不够‼️再也不用担心剩米饭会浪费了用料西红柿1个鸡蛋1个盐一点点米饭1碗蒜1瓣蕃茄酱......

蕃茄颂：美丽的蕃茄，百搭的蕃茄，烩谁谁沾光用料自制无添加番茄酱4大匙卷心菜适量各种蘑菇适量虾皮少许料酒1小匙酱油1大匙白胡椒少许蕃茄烩的做法卷心菜洗净，切成细横条；蘑菇洗净待用锅热倒入少许油，放入少量虾皮煸香，接着下......

超级简单！堆在一起根本不用费劲！笨蛋饿不死用料鸡肉碎芝士或奶酪番茄或西兰花等蔬菜米饭海苔黄油蕃茄鸡肉饭的做法将锡纸做好模子，先将米饭放好。上面铺一层番茄。将鸡胸肉撕碎，放在蕃茄上。放黄油，放奶酪。再放几片番茄，涂......

用料土豆1/2个米饭2碗西红柿1个生抽1汤勺糖1汤勺素蚝油1/2汤勺盐隨意茄膏1汤勺蕃茄土豆饭的做法先將土豆切粒，蕃茄切片，土豆及蕃茄不要去皮，然镬中加一小油，下士豆加水煑软，盛起備用。再下些小油落镬，將蕃茄下镬炒至出水，加......

土豆和西红柿的结合，简单易上手，味道也是相当不错～用料西红柿1个土豆1个蕃茄土豆的做法西红柿切块，备用。土豆切片，备用。倒入适量油，油热后，放入西红柿翻炒至出汁。再将切好的土豆片倒入，一起翻炒。翻炒至土豆片透明后，倒入适......

米饭咬着还爆番茄汁!不愧是从小到大喜欢的10来分钟就能搞定的简单快手烩饭，吃着满嘴裹满茄汁，专治没食欲!今天就可以安排上了!!!用料土豆1个番茄2个鸡蛋2个米饭1碗蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺盐糖适量番茄酱1勺番茄鸡蛋土豆烩......

小丫头要吃年糕，刚好冰箱里有蕃茄，于是有了这道蕃茄烩年糕。用料蕃茄1个年糕250克高汤适量蕃茄沙司适量白糖适量蕃茄烩年糕的做法热油，番茄切小块炒两三分钟再倒入年糕同炒，三分钟年糕炒软后，倒入蕃茄沙司翻炒，加少许盐、白......

临近圣诞节，煮份圣诞餐……用料蕃茄红烩酱块2块鸡胸肉3块胡萝卜半根土豆1个蕃茄1个海苔1片芝士片1片蕃茄酱1勺大米饭1碗圣诞老人蕃茄红烩鸡肉饭的做法鸡胸肉切丁，胡萝卜切丁，土豆切丁，米饭提前煮熟备用。热锅凉油，把鸡胸肉......

👏米饭的神仙吃法！分分钟光盘！🍚米饭被浓浓的酱汁包围，酸爽开胃！超级香，好吃到直接可以原地开店的程度！❗️用糙米饭做更低卡，减脂期的姐妹赶紧去试试！用料鸡蛋1个番茄2个糙米饭150g大蒜2瓣土豆100g碗汁生抽2勺蚝油1勺蕃茄膏1勺......

用料蕃茄1土豆1鸡蛋1蕃茄土豆鸡蛋拌面的做法成了......

不想煮饭时煮一盘这个也不错~既营养又美味还颜值高~以下是两人份量~用料意粉1小把蕃茄2个虾数只鸡蛋1-2个油盐糖胡椒粉鸡粉各少许蕃茄鸡蛋虾仁烩意粉的做法1.烧一锅开水,下意粉煮5分钟,再盖上锅盖焖几分钟,捞出来冲水......