六十三的正宗食谱

用料熟鸡或熟大虾或熟螃蟹白斩鸡半只或熟虾1斤或熟螃蟹4只醉料：花雕200克生抽（做熟醉鸡替换成煮鸡留下的撇掉浮油的鸡汤400克）200克盐（根据咸淡调整）适量冰糖（可根据口味调整用量）60克小葱1-2根姜3片青花椒干15粒桂皮（做熟醉......

用料猪里脊500克酥皮2个橄榄油2勺淡奶油3勺带籽芥末酱1勺蒜2瓣欧芹碎蛋黄1个盐和黑胡椒红胡椒粒法国美食的六十三酥皮猪里脊的做法所有食材用线绑好猪里脊，淋上橄榄油盐和黑胡椒腌制一个小时倒入橄榄油猪里脊煎至金黄......

冬天的减肥餐真心不好做😩用料草根版【二十四桥】山海关豆腐1盒盐水火腿半根大白菜适量丘比大拌菜汁少许蒸山芋山芋4块胖爸爸的减肥之路第三十六天的做法草根版【二十四桥】大白菜切丝垫底，浇汁盒豆腐、盐水火腿，切片，交......

过年好～用料主食、蛋白质、蔬菜、水果、奶制品适量满的辅食三十六的做法木瓜鲜百合炖蛋青椒肉丝面、啤梨糙米糕海苔饭卷炒蛋、玉米雪鱼杂蔬粥菠菜虾皮饼鸡蛋、红薯牛肉杂蔬咖喱饭红豆银耳百合羹芝麻海苔娃娃菜虾滑汤、......

用料面饼部分高筋面粉165克低筋面粉85克新鲜酵母10克冰牛奶150克白砂糖10克盐1/2小勺黄油或橄榄油15克披萨酱黄油10克番茄2个洋葱30克蒜头2瓣黑胡椒1/2小勺盐1/2小勺糖1小勺其他马苏里拉适量虾仁6颗杂蔬50克披萨三十......

兔肉味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉......

今日体重：60.6kg五一天天吃的快乐就把减肥荒废了哭泣早餐：蛋白脱脂奶🥛+黑麦吐司🍞午餐：黑咖啡☕️+菌菇牛肉魔芋丝晚餐：薄荷柠檬水🍋+生菜火腿沙拉🥗热量：222+275+242千卡用料早餐🥣蛋白粉1勺脱脂奶粉1勺黑麦吐司2片午餐🥣......

第六天，其实都不会怎么饿了，但还是各种想念甜食~啊，想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з」∠)_总之，快一半了，坚持就是胜利~~第十三天打卡~~哦也结束了~撒花！*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★*。其实结束之后想想，十三天过得还是挺快的，也没有......

舟山野生稀有十六枚鱼！因背上长十六枚刺得名，外形漂亮可爱，最大的诱惑是它的口感，肉嫩飘飘，鲜美独特！吃过的都上瘾！我的做法十分原汁原味，喜欢的朋友一起做起来。用料十六枚3条海盐少许酱油少许生姜少许如图或者不放清蒸十六......

早餐，生活美学的开场白用料鸡蛋个青菜肉类面粉水果面包小米胡萝卜紫薯牛奶干果早餐六十天的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960......

完成订单后，又开始了食谱！用料南瓜160g减脂十六天的做法早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐......

鸡蛋平时多用来做成煎荷包蛋、炒蛋、蒸蛋羹和水铺蛋，偶尔试试蒸荷包蛋，口感也是非常不错的，再下一点面条放进去就是非常好吃的一餐。用料鸡蛋2个生抽1勺红葱香酱1勺黑芝麻油半勺十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）......

十六枚鱼因其背、胸、腹、尾鳍共有十六枚硬刺而得名。用料葱1根油50克生抽3勺葱油十六枚的做法刮鳞去内脏，这个鱼鳞坚硬，要注意扎手洗净装盆，放2-3勺生抽，冷水上锅蒸8-10分钟即可开锅盖，撒适量葱，另起锅热适量油，淋到鱼身即......

用料螺蛳1-2斤清洗：清水适量植物油一点点焯水：清水适量盐一点点炒制：植物油适量葱姜蒜、青花椒干、红辣椒干、辣酱适量料酒、清水适量生抽、研磨黑胡椒粉、白糖、盐、鸡精适量酱爆螺蛳——中式一日三餐（六十七）的做法螺蛳......

很多菜不一定很繁琐，很多时候都是原始的食材，洗干净或者稍微处理一下加入调好的凉拌汁，就是一道可口美味的佳肴。在中餐里，如果能把酱汁运用得巧妙得当，能为菜品增色不少。今天分享36种人气调味酱汁，供共同借鉴。用料咸甜酸......

父母66岁生日用料五花肉125克生抽1勺老抽1勺姜2片油少许葱一根盐克六十六块肉的做法切68个小块，一块天一块地扔掉切2片姜放入开水中烫一下水烧开捞出后，油里放姜片，葱，68块肉放在油里炒，加一勺生抽，一勺老抽。炒熟可以配个......

这个是之前记录的养生菜谱，没记出处。这个炒蛋被称为“逆龄法宝”，其中添加了两种常用的特殊食材：生姜和醋，具有温阳助阳、醒脾开胃、行气活血的作用。生姜辛辣，是助阳圣品；醋能行气和血，一般首选陈醋、米醋。两者搭配，醋能中......

这次，俺选择了平时不怎么吃的—十六枚鱼。这鱼肉质比较适合蒸着吃。酱汁能保持鱼肉的原汁原味，那叫一个鲜美哦。有很多人都不了解为什么这鱼要叫十六枚呢？十六枚鱼因其背、胸、腹、尾鳍共十六枚硬刺而得名。用料十六枚一......

看似食材多，其实做起来很快手，口味也好。用料鸡里脊肉400-500克熟花生适量腌制鸡里脊的食材：盐适量研磨黑胡椒粉适量料酒1勺酱汁：醋2勺生抽1勺老抽半勺糖适量盐适量玉米淀粉1勺清水8勺炒制所需食材：植物油适量葱姜蒜适量干......

这世上每个个体从生都死，独来独往;每个都是孤独的灵魂。唯爱和美食不可辜负。所有美食都值得等待。《深爱食堂2》——三十六条糖醋鱼。爱情就像糖醋鱼一样，酸酸甜甜耐人寻味，但鱼肉中也藏着鱼刺，如果什么误会不说清楚，就能......

十六枚肉质鲜嫩，想想就想流口水呢用料十六枚鱼4条料酒适量姜6片蒜5瓣生抽适量糖少许蚝油适量干辣椒3个水适量焖烧十六枚的做法十六枚刮鳞、去内脏、掏鳃，洗净备用。蒜切末，姜切丝，备用。蒜末，姜丝，生抽，蚝油，糖，料酒倒入碗中搅......

春天来了，夏天就不远了，在气温比较高的天气里，酸酸甜甜的口感最开胃下饭。用料嫩鸭1只（2斤左右）焯水：料酒2勺清水适量煎制：姜片5片植物油适量煮制：市售酸梅酱3勺生抽1勺老抽半勺冰糖（根据口味调整）1大块红糖1勺清水2小碗盐适量......

坚持就是胜利✌️用料各种食材适量三十六道创意早餐继续4的做法披萨＋坚果＋水果＋牛奶吐司鸡蛋香蕉卷＋小米粥＋水果煎饺＋红枣桃胶＋橘子鸡蛋吐司＋葱油饼＋玉米＋牛奶炒面＋梨＋养生糕肉包＋鸡蛋汤＋养生糕＋橙子馄饨＋肉包＋玉米＋养生糕＋人参果小米粥＋煎......

用料生鱼片1条量蛋清1只蒜蓉酱油适量十六轮花开的做法生鱼切片用蛋清盐糖调味用一小块鱼肉切上花心型围着花心摆......

用料石榴1颗十六。的做法拨粒粒…把杯子灌醉…脑海里的泡泡…多籽多福呢！......