紫薯雪耳甜汤的正宗食谱

由亲子乐园：自由分享！春节--是我们一年里最甜蜜、最幸福的日子。一张车票，写满了对家人的思念；一个电话，载满了对家人的牵挂；一个祝福，温暖到亲人的心底；一个团聚，陈述着所有浓浓的爱！新年的脚步越来越近，近到可以听到它的声音了......

雪蛤含有的天然微量元素包括：钙、锰、铁、铜、锌、磷、钠、钾、镁、硒、锶、铬、钼等。味甘咸微温。能补肾益精，养阴润肺。用于肾虚精髓不足，眩晕耳鸣，健忘；病后或产后体虚气弱，多汗；阴虚肺燥，咳嗽咯血。本品又是一种美味食品......

银耳雪梨起到润肺的功效，加上冬季来临是番薯盛产的季节，在此季节的番薯会特别甘甜用料番薯一个银耳20雪梨一个冰糖100纯净水500ml银耳雪梨番薯甜汤的做法将银耳冲洗干净，再将雪梨，番薯削皮洗净将银耳掰成小朵状，雪梨和番薯......

木耳是补铁之王，补铁又补血，心血管病的清道夫，养生养颜；银耳清热解毒，美容袪斑，木耳银耳结合煲汤，功效更强了，加入柴薯，通便润肤。木耳银耳紫薯汤美生养颜功效那是杠杠的。广东家庭煲糖水是全家够喝一天的量，食材不一定多，但水量......

正式备孕开始后，决定改变我们夫妻各自把早餐带到办公室的早餐方式，幸福的一天，从有质量的早餐开始！藜麦富含叶酸，紫薯富含花青素，金耳富含天然胶质和多种矿物质，糖水做起来也非常快手，最适合忙碌又需要营养的美少女啦^_^用料......

养生之路漫漫~~用料新鲜银耳半朵紫薯2个黄冰糖适量银耳紫薯汤的做法新鲜银耳去蒂，洗干净撕成小块备用紫薯去皮切块备用银耳、紫薯放入锅中，水淹过食材，加入适量黄冰糖，我用的电砂锅高火炖3个小时颜色太好看了银耳的胶质......

增强免疫力，这道紫薯银耳汤能够提高肝脏解毒能力，值得一试！用料紫薯200克银耳50克冰糖15克枸杞2克紫薯银耳汤的做法提前将银耳泡发将银耳倒入锅中，加入清水，中火熬煮30分钟紫薯洗净去皮，切成小块将紫薯、冰糖、枸杞放入锅中......

这个季节要开始吃点润燥的白色食物了。银耳紫薯甜汤成为好的选择：银耳润燥紫薯枸杞益气补脾。冷藏后食用更加佳。用料银耳1朵紫薯2小个枸杞数十粒冰糖适量克西米10克银耳紫薯西米甜汤的做法银耳泡发，紫薯去皮切丁，枸杞泡......

用料紫薯1个丑耳1朵红枣3-5颗石峰糖/冰糖适量紫薯丑耳汤的做法将丑耳泡发1小时左右，去黄色根蒂，洗干净，撕成小块。紫薯去皮，滚刀切小块。将准备好的食材倒入炖盅，设置好时间即可。紫薯香软，丑耳糯软，汤香甜，颜色漂亮，孩子和大......

寒冷的冬季喝上一碗，热乎乎，还有还有噢，过年的时候喝上一碗，新年会大红大紫噢！用料紫薯山药银耳枸杞冰糖紫薯山药银耳枸杞甜蜜汤的做法把紫薯、山药切好了，准备好适量的冰糖。不建议太甜噢。紫薯与山药上锅蒸熟，备用。银耳提......

紫薯一直烤着吃也不是办法，和银耳认识一下吧～吃完会变美美哒～用料银耳1朵紫薯2个冰糖少许紫薯银耳甜汤（蓝精灵甜汤）的做法银耳泡发，紫薯去皮。银耳清水下锅，煮开后换小火慢慢熬～熬到粘稠。紫薯切小块，下锅，搅拌，直到它和银耳融合......

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！银耳是滋阴润肺......

用料紫薯4个（一共约600g）冰糖7g桂花适量水适量紫薯甜汤的做法洗净加入紫薯量的两倍水，让水没过紫薯。大火烧开后转小火炖煮6分钟后加入冰糖大火煮至烧开转小火炖煮8分钟（红薯绵软即可）。装碗，撒入桂花。小贴士糖的量按个人......

滋润，清肠胃的靓糖水！用料紫番薯3条雪耳一朵新鲜淮山半斤姜片3片冰糖适量紫番薯淮山雪耳糖水的做法很简单的，将所有材料洗干净，一起放到锅里煮，如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧，再把所有材料一起放进去，再......

最近网上盛传一款能减肥的奶茶，不仅能减肥还能美容养颜，不知大家怎么看呢？暂不论效果如何，对于减肥，我还是比较倾向于老祖宗的东西。今天，我煲一款非常妖艳梦幻的糖水——紫薯银耳甜汤。紫薯膳食纤维丰富，减肥神器，配合胶质满......

秋冬季节吃点温润的糖水最适合了。番薯糖水是广东人在秋冬季节常吃的一种糖水，这次我加入雪耳，既好吃，紫薯把雪耳染成紫色，像花一样。用料紫薯500克雪耳1朵红枣3颗枸杞1汤匙冰糖100克雪耳紫薯羹的做法雪耳泡水15分钟洗净，......

美容养颜❤️用料紫番薯一只玉米一根雪耳半边枸杞几颗紫薯玉米雪耳羹❤️的做法先把雪耳泡开。拨好玉米，切好番薯。将雪耳和番薯先放下去煮，加两碗水。最好用电饭锅煮。大约半小时后，下玉米去煮，这样吃起来，玉米本身的甜不会流......

夏天，必须有这碗甜水！用料新鲜银耳1朵小紫薯2-3个冰糖50克清水2000克枸杞1小把银耳紫薯甜水汤的做法1.新鲜的银耳一朵，清水冲洗干净，直接对着高压锅，用剪刀✂️剪的细细的小碎朵。2.如果是用干银耳的话，需要提前15分钟泡发，清......

入秋后，银耳炖雪梨便是家中常备的甜品，果真有效，一秋一冬都未咳嗽。有时加百合安神，有时加莲子清心，搭配起来都是相得益彰。前次做紫薯蛋挞时亦正炖了银耳雪梨，看着紫薯做完蛋挞剩了许多，便切成小块加到银耳雪梨中，结果品尝的......

用料银耳三分之一朵冰糖少许紫薯2个银耳紫薯甜汤的做法碎银耳十冰糖煮一个半小时加入切块蒸熟的紫薯，去核红枣三枚煮片刻，起锅。因为是秋天，点了桂花......

美容养颜的佳品，紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。但配银耳；给肝脏排毒，清热健脾，增加抵抗力用料银耳半朵紫薯2个雪耳紫薯的做法雪耳提前泡发切碎，开水下锅大......

夏天快到啦，又到了吃甜品的季节啦。今天我就来教大家做一到美容养生的甜品。又可以满足吃甜品的小欲望，还能美容养生，赶快学起来吧～用料煮熟的紫薯1蓝莓1盒云耳1袋芒果2个香蕉3根牛奶1瓶酸奶1瓶蜂蜜、坚果、奇亚籽云耳紫......

冬天吃火锅，麻辣香锅之类的，就想喝点啥。雪碧可乐这些肥宅水这个季节喝就有点吃不消了。来一杯银耳雪梨紫薯饮吧，银耳的顺滑，雪梨的甜，紫薯的香，一杯喝完，整个人都暖和了~用料银耳1/2朵(泡发以后130克)紫薯2个(170克)梨1个(......

暑假在家想给妈妈做几道好吃的，妈妈喜欢吃甜的，所以有了它，润肺止咳，美肤养颜，妈妈说喝了特别润燥。用料紫薯一个银耳一小朵雪梨两小个百合一小把冰糖一小块紫薯银耳百合雪梨汤的做法百合用冷水泡两个小时紫薯切碎，大小为四......

用料紫薯银耳红枣冰糖紫薯银耳红枣甜汤的做法银耳泡发，去硬蒂撕成指甲大小的小块，浸泡一夜紫薯洗净去皮，切小丁，红枣洗净银耳、红枣加足量水烧开，转小火煮40分钟待银耳稍稍粘稠时加紫薯，继续住20分钟直至紫薯软熟加适量冰糖......