彩椒墨鱼仔的正宗食谱

#彩椒墨鱼仔#一道好的美食讲究色香味俱全，这道菜中彩椒不仅提升了口感，也丰富了菜色~😬五颜六色的彩椒加上Q弹的墨鱼仔散发着诱人的香气✨由于加入极少的油量菜品不会显得很油腻，恰到好处的光泽感让人食欲大开，😍夹起彩椒......

用料墨鱼仔适量洋葱适量彩椒适量生抽适量白胡椒适量蚝油适量彩椒墨鱼仔的做法墨鱼仔处理好焯水立刻捞出洋葱彩椒切丝锅热喷一层橄榄油放洋葱炒香放墨鱼仔彩椒翻炒,放生抽蚝油少许黑胡椒炒到彩椒软乎出锅👾......

用料青椒2个墨鱼仔若干青椒墨鱼仔的做法青椒洗净沥干切小块。少量油翻炒捞出备用墨鱼仔洗净沥干。起油锅放入墨鱼仔，加料酒、姜片翻炒，加点水焖一会儿。再放入青椒块，调味炒匀......

用料墨鱼仔20只左右青红彩椒各一只蚝油1勺料酒1勺生抽1勺豆豉适量蒜6瓣盐少许彩椒豆豉墨鱼仔的做法墨鱼仔自己理清理干净内脏，嘴，眼，焯水控干备用，焯水时间不要太长，以防肉质变老，不好嚼。彩椒切丁豆豉适量锅里放油，倒入蒜末......

芦笋是抗癌之王，具有清热利尿、促进胎儿大脑发育经常食用可消除疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高机体代谢能力、提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。鲜墨子含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷......

用料墨鱼两只彩椒2个荷兰豆10个六月鲜轻盐生抽2勺平菇100克彩椒炒墨鱼的做法所有蔬菜清洗干净切块，沸水捞半熟，墨鱼切花，一样沸水捞至变色。起油锅，爆香姜蒜，放入所有食材翻炒，淋少许六月鲜轻盐生抽。再炒30秒起锅装盘。一......

用料墨鱼仔300克青椒2个盐克姜片糖克料酒勺青椒炒墨鱼仔bywqy的做法墨鱼仔去外面的薄衣去褐色的嘴（大只的身体可以对半切）青椒去蒂去籽洗净切1cm宽的丝姜片3片洗净切丝热锅冷油油热倒入姜丝爆香倒入辣椒丝翻炒倒入墨鱼......

用料墨鱼仔1袋洋葱1个生姜1块生抽1勺黑胡椒汁1勺盐1克料酒2勺水500克油3⃣️克墨鱼仔仔的做法墨鱼仔解冻之后清洗干净待用500毫升水加三片生姜1勺料酒烧开将墨鱼仔焯水3分钟捞出待用。洋葱，清洗干净切大片待用炒菜锅，加油......

12月第一次做饭噢嘿嘿用料吹筒仔[也叫小墨鱼]盐花雕酒酱油姜蒜黑胡椒糖黑椒吹筒仔/小墨鱼的做法事先用盐腌好然后汆水将所有主料材料倒进锅里翻炒然后加些许水盖上锅盖焖悶上数分钟就可以呈上碟啦小贴士毫无技巧的啦......

用料墨鱼仔250克西芹一根二荆条青椒两个红辣椒一个姜五克蒜五克味精一克鸡精两勺辣鲜露两勺花椒油一勺酱油一勺芡粉两勺白糖一克鲜椒墨鱼仔的做法处理墨鱼仔：水中冲洗，然后从下面抠掉口器，将眼睛从眼窝处挤出抠掉，竖向剖......

上TB淘宝贝，看见有“墨鱼汁意面”便毫不犹豫地买下。据说muji有专门儿的墨鱼汁卖，浇煮熟的意面特棒，下次一定得试试！用料冰鲜小墨鱼仔十几个独蒜1个洋葱半个大红椒半个橄榄油适量黑胡椒牛排酱适量白糖少量盐适量墨鱼汁意......

用料墨鱼仔250克泡椒8克料酒10克姜10克葱20克盐2克芹菜80克干辣椒3个美美椒粉2克小炒鲜10克文蛤精2克泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味的做法泡椒、小葱、芹菜、干辣椒切段，姜切丝，都切成长条状墨......

用料新鲜墨鱼1个彩椒适量盐生抽适量鸡粉糖适量料酒姜片适量水少许彩椒墨鱼花的做法彩椒切菱形，墨鱼切花焯水，锅里放油煸炒姜片，然后放入彩椒煸炒至断生，加少许盐，生抽，糖，最后倒入墨鱼快速翻炒，加一点水，鸡粉，继续翻炒均匀即可......

这道菜不光品相很好，味道也是没得说的。虽然不是什么大菜，但豉椒墨鱼这样普通的组合，却可以让这道菜散发出诱人的味道，彩椒的清甜和墨鱼的脆嫩，让你一吃就停不下口的魔力。用料墨鱼仔250g豆豉15g彩椒各半个大蒜2瓣料酒15ml......

喜欢水产品，买了速冻的墨鱼仔，用厨房里仅有的调味料完成了这道低热量的小荤（综合热量，脂肪，蛋白质差不多只等于一杯牛奶哟），所以减肥的亲们放心大胆的吃吧！^_^用料墨鱼100克油5ml（半调羹即可）黑胡椒汁1小勺（约5克）黑椒小八抓（墨鱼......

鲜香微辣，里面的配料更好吃😍用料墨鱼仔200克大蒜4瓣姜2片胡萝卜1/3根食用油20克料酒15克小米泡椒5个泡椒水30克盐少量莴笋1/3根青椒（可略）1个红尖椒3个香菜2根泡椒墨鱼仔-美善品的做法1.将食用油，胡萝卜片，大蒜片，生姜放入......

被墨鱼染黑的粥这里我加了一点点燕麦米发现不适合还是用米就好了用料墨鱼仔5－8只瑶柱少许米一碗米盐适量墨鱼仔粥的做法材料在一开始就全部放入熬粥到墨鱼出汁差不多就放盐完成✅又是一碗海的味道！......

用料墨鱼仔1斤剁椒1勺西芹1根剁椒墨鱼仔的做法墨鱼仔清洗干净，入沸水后快速捞起，西芹切成小粒待用起油锅放葱段，姜片炒香后，放入墨鱼仔翻炒，加料酒，剁椒，盐和少量生抽调色，中小火煮5、6分钟。放入西芹粒继续翻炒几分钟即可出......

其实放了三种辣椒，辣椒节青辣椒和糟辣子吃着和餐厅里爆炒的感觉没啥区别，下次试试高温模式用料墨鱼仔200克约14-16只青椒50克蒜4瓣姜15克糖5克盐1/2茶匙约2克花椒5克糟辣椒15克约一勺或辣椒面20克生抽15克油70克五香粉1......

用料洋葱个油克料酒勺墨鱼仔的做法墨鱼仔过水，再过油洋葱过油，，葱姜蒜魔鬼椒，加一点豆瓣酱，加水，放墨鱼仔，加一勺鸡精味精一勺糖生抽，加线椒圈，草莓辣椒。加红油，勾芡出锅......

用料盐少许生姜粉少许白胡椒粉少许墨鱼仔半斤料酒1勺生姜3片蒜3瓣小葱2根蒸鱼豉油2勺味极鲜1勺呛墨鱼仔的做法墨鱼仔洗净后用盐、生姜粉、胡椒粉腌制。烧开加入姜片、料酒的水，下墨鱼仔烫熟。（不要煮太久）将墨鱼仔沥干捞......

我按照自己想法做的、味道特别好、我妈说和外面味道一模一样呀！还是那句、我是厨房爱好者、菜谱材料用量不会特别精准、所以新手多仔细看看菜谱在下手、老手就跟着感觉走吧请各位仔细阅读菜谱在下手、做好记得上传、用......

小时候家附近有一家川菜馆里这道菜是我最最喜欢吃的后来那家饭店搬走了就吃不到了然后妈妈就试着给我做了这道菜结果居然跟饭店里做的味道一样！太好吃啦！昨天第一次给女胖友做她已经爱的不能行啦！哈哈用料墨鱼十只糖一勺......

用料墨鱼仔400克油50克泡椒10个蒜5瓣姜10片花椒粒5克豆瓣酱50克大葱1根(切小块)蚝油1汤勺糖1茶匙泡椒墨鱼仔的做法主锅加入50g油、灯笼泡椒（可以对切）、姜片蒜片、50g豆瓣酱、5g花椒粒，设5分钟/120度/速度1爆香。音乐响......

用料墨鱼仔250克粉丝2把蒜蓉油10克姜10克生抽25克料酒20克糖5克盐5克蚝油10克醋5克鱼露5克酱椒1茶匙洋葱10克橄榄油10克酱椒墨鱼仔的做法洋葱，生姜30秒速度10切碎，加所有调料，3分钟120度速度1泡发好的粉丝先拌匀酱汁，然后......