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![粗粮布丁的食谱与做法，粗粮布丁怎么做更好吃]()
我用的是黑米和红米，这两种都是粗粮中补铁的佼佼者，黑米中丰富的花青素还有保护宝宝视力的作用。妈妈们多做一点记得也给自己尝尝哦！用料配方奶140克有机红米20克有机黑米40克白砂糖10克白凉粉25克粗粮布丁的做法黑米倒......
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![简单又营养的堂很恬爱粗粮—低糖低脂🍵抹茶豆腐隔夜燕麦伪布丁🍮做法大全]()
用料1⃣️、燕麦层燕麦麸皮60克无糖椰丝10克可可粉5克2、抹茶布丁层🍵内脂豆腐1盒赤藓糖醇（蜂蜜或其它你喜欢的糖）20克低脂炼乳（可选）10克抹茶粉（我用的五十铃）3克3、酸奶布丁层无糖低脂酸奶200克甜酒酿（米➕水）50克奇亚籽15克......
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![粗粮粽的食谱与做法，粗粮粽怎么做更好吃]()
自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适......
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![简单又营养的牛奶布丁（简单粗暴）做法大全]()
疫情在家，下午手痒，折腾一下😄用料旺仔牛奶2*125毫升鸡蛋2个细砂糖2勺牛奶布丁（简单粗暴）的做法准备材料1.将鸡蛋磕在碗中（碗要大一点），打散2.加入两瓶125毫升的旺仔牛奶，疯狂mix3.蛋液与牛奶混合后，加入白砂糖（根据个人喜好，甜......
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![教你酸奶木瓜粗粮布丁怎么做,酸奶木瓜粗粮布丁的详细做法]()
用料木瓜1只炼乳适量浓厚酸奶适量机灵麦片适量鱼胶片一片肉桂粉适量酸奶木瓜粗粮布丁的做法木瓜用料理机磨成浓浆（不用筛），加入炼乳，一片鱼胶片隔水加融化后倒入，最后手动搅拌均匀后放凉玻璃透明容器底层铺上浓厚酸奶（要买......
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![粗粮面的食谱与做法，粗粮面怎么做更好吃]()
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧......
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![如何制作杂粮米布丁才好吃 杂粮米布丁做法步骤图解]()
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。普通的鸡蛋羹吃腻了？其实鸡蛋......
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![杂粮米布丁的食谱与做法，杂粮米布丁怎么做更好吃]()
用料牛奶300克鸡蛋1只杂粮米适量白糖自己看着办杂粮米布丁的做法我用的杂粮米有燕麦、糙米、藜麦、红豆、薏仁，蒸熟冷却后，加入牛奶放入料理机打碎，放入牛奶锅煮到浓稠，冷却后慢慢加入一个打散的鸡蛋，静止10分钟，放入烤箱，水......
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![粗粮饼的食谱与做法，粗粮饼怎么做更好吃]()
用料细玉米面适量粗玉米渣适量荞麦面适量牛奶一盒酵母3克糖1小勺粗粮饼的做法温牛奶+酵母+白糖，搅匀，倒入杂面，搅拌成浓稠糊糊，保鲜膜封好放到温暖地方发酵电饼铛预热刷油，搅动几下发酵好的杂面去去气泡，用勺子舀到饼铛里摊......
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![粗粮的食谱与做法，粗粮怎么做更好吃]()
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个......
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![如何制作粗粮饼才好吃 粗粮饼做法步骤图解]()
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成......
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![粗粮饭的食谱与做法，粗粮饭怎么做更好吃]()
常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟。玉米，青豆用热水焯熟，藜麦用热水......
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![教你粗粮饭粗粮粥怎么做,粗粮饭粗粮粥的详细做法]()
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第......
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![粗粮～的食谱与做法，粗粮～怎么做更好吃]()
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可......
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![蒸粗粮的食谱与做法，蒸粗粮怎么做更好吃]()
用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟......
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![粗粮膏的食谱与做法，粗粮膏怎么做更好吃]()
家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上（原谅我懒，没怎么详细，嘿嘿）......
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![粗粮糊的食谱与做法，粗粮糊怎么做更好吃]()
时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉......
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![简单又营养的粗麦布丁 Griesmeel Pudding做法大全]()
荷兰的粗麦面粉是天然的布丁原料，与一般的鸡蛋布丁不同，不需要添加gelatin就可以做出美味的牛奶布丁，是非常适合厨房新人上手的100%美味甜品哟～用料牛奶440毫升砂糖40克粗麦粉Griesmeel50克猕猴桃一颗粗麦布丁GriesmeelPu......
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![简单又营养的五丁酱香粗粮黑(荞)麦面做法大全]()
现在的“二师兄"很显贵，只能来点肉丁聊以慰藉。😂生态农场的不加盐的粗粮黑麦面荞麦面口感有点不讨喜，佐以五丁肉酱，口味一下子提升了。😋🤗不添加味精之类的，都靠食材自身的鲜味，香味，来做好吃的，是我最爱的。用料猪前腿肉......
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![办公室做早餐｜香蕉牛奶粗粮吐司布丁正确烹饪方法 最正宗的办公室做早餐｜香蕉牛奶粗粮吐司布丁的做法]()
很多人早上为了多睡几分钟，早餐都草草应付。长此以往，对健康不利。做这个非常简单的吐司布丁，营养素丰富：碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、微量元素等都有。开启元气满满的一天。用料鸡蛋1只牛奶150毫升香蕉1根粗粮吐司1片......
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![粗粮粥的食谱与做法，粗粮粥怎么做更好吃]()
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键......
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![简单又营养的莴笋叶牛肉丁粗粮煎饼做法大全]()
用料馅：莴笋叶适量煮熟的牛肉适量鸡汁或鸡精1勺盐2克生抽1勺香油2勺食用油1勺面糊：玉米面和面粉比例1（1:1）适量鸡蛋2个碱面2克水适量克莴笋叶牛肉丁粗粮煎饼的做法莴笋叶切碎，攥干汁液，汁留下和面糊用。牛肉切丁，加入馅的所......
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![简单又营养的吐司布丁（简单粗暴）做法大全]()
一人量，简单的早餐，低糖，低脂。用料面包片1片鸡蛋1个牛奶两个鸡蛋液的量糖一勺椰蓉适量杏仁片适量蔓越莓适量吐司布丁（简单粗暴）的做法面包片粗暴的撕成小块😄，鸡蛋打散和牛奶，糖一起拌匀，一半的量加入面包片拌匀，让面包片都粘......
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![粗粮羹的食谱与做法，粗粮羹怎么做更好吃]()
营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器......
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![简单又营养的堂很恬爱粗粮--快手Ricotta芝士咖啡酱全麦面包布丁做法大全]()
丰富的蛋白质，优质的碳水化合物，适量的优质脂肪，饱腹感极强的一餐。用料全麦面包2片美式咖啡（或速溶咖啡）60g牛奶（或脱脂奶）60gRicotta芝士（或其它种类软奶酪，如茅屋芝士等）60g零卡糖（或蜂蜜）5g淋面用蜂蜜（或枫糖浆等）(可选)5-10g堂......
