懒人烤箱烤鱼
用料
黑鱼 | |
盐 | |
粉状烧烤料(大润发买的,几块钱) | |
油 | |
豆瓣酱 | |
火锅底料 | |
葱姜蒜 | |
香菜 | |
洋葱 | |
生抽 | |
糖 | |
爱吃的蔬菜,土豆花菜金针菇娃娃菜 |
懒人烤箱烤鱼的做法
油烧热,倒入提前准备好的盐+烧烤料的碗中,拌匀(可以多准备些,烤的中途用剩下的拿出来再刷了一遍,嫌麻烦也可以不拿)
步骤一的佐料,均匀涂抹鱼身(角角落落都需要,划开的刀口处也涂)。
准备生姜水,多铺几片,放在鱼身上
接下来就是等待腌制啦,时间起码30分钟哦,时间越久越入味,我是50分钟左右腌好后,烤盘铺锡纸,刷油,再铺一层切好的洋葱
上烤鱼~睡在洋葱身上~
烤箱200度20分钟,取出来又刷了一遍步骤一的调料,再200度10分钟(嫌麻烦可以不管,直接30分钟)这个时间,我们把蔬菜准备一下。
起锅烧油,下豆瓣酱,火锅底料,糖,炒香后加入葱姜蒜(因为豆瓣酱这些已经很咸了,就没再加盐),下蔬菜翻炒(喜欢吃土豆面一点的可以提前放),加入生抽(颜色会更好看),加适量水(喜欢汤烤的可以多加点),加适量香菜(不要全丢完,留点最后摆盘吼吼),不要全熟,差不多6,7分熟取出烤好的鱼,给它盖上蔬菜被子,从锅中到入鱼身上
再入烤箱,180度15分钟叮,撒上香菜,取出开吃啦
小贴士
由于第一次做,步骤都没拍照,各位看官将就着看看哈,炒鸡简单好吃