健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉

用料  

健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉横切两半或三半；

2. 用生抽、盐、黑胡椒、淀粉抓匀腌制；

3. 盖上保鲜膜；

4. 放入冰箱冷藏15～30分钟会更入味。

5. 不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉；

6. 立马盖上盖子转中火，形成烤箱氛围，两面各煎两分钟；

7. 开盖，完成。煎出来效果不错吧。

8. 近距离感受一下，想吃吗？

9. 切片尝一尝，口感鲜嫩美味，一点都不柴。

小贴士

记得最好用不粘锅噢。