鸡胸肉蛋白质含量丰富,脂肪含量也比较低,特别适合轻食类的人群,这样做鸡胸肉无比好吃,不柴!
用料
嫩煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸)的做法
鸡胸肉切片,放入盘中,把所有的调味料放入,拌匀
鸡胸肉腌制4小时左右,如果有条件也可以放入保鲜袋中进冰箱中冷藏一夜,这样更加入味,煎的时候更嫩
在平底锅中倒入少量的橄榄油,把鸡胸肉一片片的放入锅中
煎至两面金黄即可
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