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红烧排骨(无油减肥版)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.08W 次
红烧排骨(无油减肥版)的做法步骤图

人在德国能吃到的有中国口味东西不多,想念家乡的时候最常吃的就是排骨了,然而排骨也不是每个超市都有,只有个别超市会供应。还好家附近有个Netto,想妈妈的时候就买一盒排骨自己回家炖了吃。

出于女生保持身材爱美的考虑,我做菜一般都很省油(然并卵🙄还不是天天吃巧克力冰激凌),这个方子的特色就在于,烹饪的过程中不放任何油!不放任何油!不放任何油!

用料  

排骨 1kg
香叶 4片
桂皮 3块
干辣椒 若干
八角 1个
芝麻 随意

红烧排骨(无油减肥版)的做法  

  1. 排骨洗净,切块。

  2. 将排骨抄水,同时将香叶桂皮八角另起一锅水煮热。

  3. 将抄好水的排骨扔进香料水中,咕噜咕噜煮,直到水干(水可以多一点,会入味一些)

  4. 水干之后,放入干辣椒,继续翻炒约五分钟至排骨炒香,油分也会随之逼出。

    (你看,不仅没用油,反而还把排骨自身的油逼出来,是不是很减肥呀😊)

  5. 装盘,撒芝麻,开吃!

    红烧排骨(无油减肥版)的做法步骤图 第2张

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