中医推荐降酸方‖坚持3个月，降低尿酸！

我本人作为一个有着7年痛风史的过来人，在这里想跟大家分享一下我这几年来跟痛风作斗争的心得，希望大家也能快速的把尿酸降下来，防止痛风的反复急性发作，从而提高后半生的生活质量。

第一步：饮食方面，每日摄入嘌呤含量控制在200mg以下，尽量少吃动物内脏、蛤蜊、黄豆芽等高嘌呤食物；另外，像一些汉堡、薯片、油炸类食物等容易使人肥胖的高热量食物也要尽量不吃；再有就是可乐、奶茶等甜饮料平时也要尽量少喝或不喝。

第二步：生活方面，要养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，不嗜酒，不暴饮暴食、戒烟限酒、多饮温白开水、学会放松心情等等，使日常保持一种规律、平稳的生活状态。

第三步：每天坚持一定量的有氧运动，如慢跑、散步、打太极等，时间可以是早晨、晚饭后，既可以降低体重，又能舒展关节、维持关节周围的肌肉力量和耐力，能有效的预防痛风的反复发作。

第四步：谨遵医嘱，定期复查，定期做健康评估，检测血尿酸水平，及时了解病情变化。

👏下面，给大家分享几个能利尿降酸的食疗方子，是我从一位广西老中医哪里得来的，非常管用，一起来看看吧！

用料  

中医推荐降酸方‖坚持3个月，降低尿酸！的做法  

1. 1⃣车前草水
   
   做法：如果是干的车前草，需要提前用清水浸泡30分钟，新鲜的浸泡1小时，然后用水煎煮两次，去渣光喝水就可以了。
   
   功效：可以清热解毒、利尿消肿，有效的促进尿酸的排泄。但是车前草性寒，不宜长期喝。

2. 2⃣薏米茯苓粥
   
   做法：薏米、大米淘洗干净，山药去皮切块，全部放入砂锅，加水小火慢熬，待香气四溢，粥发粘稠后关火，用蒸汽焖5分钟作用就可以食用了。
   
   功效：对于痛风急性发作、夜间剧痛难眠的朋友，可以在每天晚餐时喝上一碗，能消肿止痛、助眠补气。

3. 3⃣肉桂蜂蜜水
   
   做法：把肉桂磨成粉末，和蜂蜜放入杯中，兑入温开水，搅拌后喝下。
   
   功效：蜂蜜滋阴，肉桂有通络、镇痛、抗菌的功效，所以蜂蜜肉桂兑水喝能祛风通络、消肿止痛。然后再对关节疼痛的地方稍作按摩，来帮助血液循环、加速尿酸的代谢，一般半个小时之后会感觉疼痛有所减轻。

4. 4⃣丁当草茶
   
   做法：每天早晚一杯，用养生壶反复煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
   
   功效：这个丁当草茶它是广西瑶族流传的痛风专利方，是有国家痛风专利证明的，每天坚持喝，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我现在每天都在喝，平时的话也不怎么忌口（只要不暴饮暴食、不嗜酒、不吃太多高热量高嘌呤食物），尿酸基本稳定在330左右，就连痛风也有好几年没发作过了。

小贴士

‼️当然了，这个丁当草茶是有1号和2号之分的，针对的症状也不同：

⭕丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。

⭕丁当草2号（中药茶饮，用于日常调养降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、莱菔子（降气化痰）、高良姜（散寒止痛），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。

🙏🙏🙏结语：西药见效虽快，但是对于老年人及体质虚弱的人来说，难以长期坚持服用西药，而且在痛风的中晚期治疗上西药也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的爱护自己的身体，不要嗜酒，不要暴饮暴食，每天坚持运动，多喝温白开水，预防痛风及并发症的上门！