小麦胚芽牛奶燕麦羹

用料  

小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法  

1. 将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅
   
   

2. 倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟

3. 倒入碗中，加上果干，营养又好吃。

4. 关于小麦胚芽的解惑

小贴士

1千斤小麦仅可提取约1斤的小麦胚芽，营养之选。