意面碳水牛奶蛋白质西兰花维生素齐活🤨
用料
西兰花牛奶意面的做法
意面煮熟放凉水浸泡
西兰花焯水,取几朵放入料理机磨碎成小颗粒状,嫌麻烦切碎也可以
锅中放入少许椰子油热锅,放入蒜蓉炒香,加入一半盒牛奶稍煮,加入西兰花碎,加入少许盐,加入意面,搅拌均匀即可
摆盘,撒上黑胡椒
小贴士
家里有黄油的最好,爆锅会更香,我家没有所以用了椰子油代替
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