减脂青柠茶

大多数人在减肥时都采用只吃蔬菜的减肥方法，不仅营养不足，还会产生强烈的饮食欲望，稍不注意就会暴食，同时也会减慢全身的新陈代谢的速度，对减肥不利。
其实减肥消脂何须只吃蔬菜这么艰苦，每天喝上两杯柠檬绿茶就可以轻松刮油和减肥瘦身。

用料  

减脂青柠茶的做法  

1. 泡一杯绿茶，然后放进冰箱冷藏一下

2. 杯中放一片柠檬，挤点柠檬汁进去

3. 挤入1个青桔汁，并放入对半切开的青桔

4. 杯子中加入适量的冰块

5. 将煮好的绿茶，倒入杯中搅拌一下即可。

小贴士

1、饭前20分钟喝柠檬绿茶可以刺激饱腹感和防止暴饮暴食，减肥和抑制肥胖的效果显著；
2、暴食或者吃了油腻食物以后的半小时可以喝一杯柠檬绿茶，不仅抑制脂肪生成，还能刮油消脂和保持身材。