睡前可以喝的燃脂饮料

很多健康饮料味道单一，这里收集了10种来自Bright Side的健康饮料给大家，可以开心的减肥每一天

用料  

睡前可以喝的燃脂饮料的做法  

1. 小黃瓜果汁  （准备材料：一根小黃瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、一茶匙芦荟汁、半杯水）
   
   全部材料放入果汁机就可以了！每天睡前喝一杯，为期一个月，过后可以停止一星期再继续。

2. 小黃瓜青柠汁（准备材料：1颗青柠、2根小黃瓜、一颗柳丁、蜂蜜、薄荷叶若干、一公升气泡水）
   
   磨碎一根小黃瓜，另一根则切片。接着挤出柳丁和青柠汁，全部材料一起搅拌，倒入气泡水，最后才加上薄荷叶。

3. 鸭梨鼠尾草果汁（准备材料：10片新鮮的鼠尾草叶子、一个青柠、250毫升梨果汁（包裝果汁也可以）、250毫升气泡水、一个梨、冰块）
   
   青柠切一半，梨切块放入果汁容器，加入用叉子压过的鼠尾草叶子。冰块弄成碎冰，拿出梨果汁和气泡水全部倒入容器中。

4. 葡萄柚和肉桂（准备材料：500毫升葡萄柚汁、500毫升气泡水、1杯白开水、2根肉桂、一颗茴香、薄荷叶、冰塊、糖若干或蜂蜜）
   
   糖（蜂蜜）、白开水和肉桂用平底锅煮成糖浆。冷却后，把果汁、糖浆和气泡水倒入果汁容器，加入冰块和一點薄荷叶和茴香

5. 能量柠檬汁（准备材料：5个柠檬、1公升气泡水、薄荷叶、冰块）
   
   挤出4个柠檬的汁，另一个切片。接着把柠檬汁和气泡水混在一起，加入冰块和薄荷叶。

6. 辣味印度飲料（准备材料：4个青柠、姜、薄荷葉、1公升气泡水、半杯水、冰块、糖若干或蜂蜜）
   
   先挤出青柠汁。糖或蜂蜜和半杯水弄成糖浆，加入姜泥，糖浆沸腾后关火。糖浆冷却后，再加入青柠汁、气泡水和冰块。

7. 苹果汁（准备材料：1公升苹果汁、薄荷叶、100毫升柠檬汁、一个柠檬、冰块）
   
   柠檬切片放入果汁容器，倒入苹果汁、柠檬汁，加冰块、切片柠檬和薄荷叶，也可以追加切片的蘋果

8. 蔬菜汁（准备材料：一公升气泡水、糖或蜂蜜、3根小黃瓜、1个甜椒、一个青柠、3个柠檬、薄荷叶、冰块）
   
   切掉甜椒和两根小黃瓜、撒一点糖或蜂蜜，放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和柠檬。青柠弄出皮碎才挤汁，剩下的柠檬挤汁。把薄荷叶放入果汁容器，加入青柠皮碎、切片柠檬、小黃瓜和甜椒。倒入青柠汁、柠檬汁和气泡水，加一点碎冰和薄荷叶。

9. 凤梨汁（准备材料：1公升气泡水、一个柠檬、凤梨罐头或新鲜、薄荷叶）
   
   平底锅煮开水，加糖煮到变糖浆。弄一点柠檬皮碎和挤汁倒进去，关火。煮好的糖浆和气泡水倒进果汁容器，加入凤梨果肉、凤梨汁和柠檬汁。

10. 草莓汁（准备材料：半个柠檬、半个青柠、薄荷叶、几个草莓、1公升气泡水、100毫升白开水、冰块）
    
    青柠和柠檬挤汁。草莓切半，跟薄荷叶、柠檬汁、青柠汁一起加到果汁容器里，再加热水，放置几分钟。把柠檬和青柠拿出來丟掉，冷却后加入气泡水和冰块。