甘蔗红萝卜莲藕甜汤

冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。
夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。

用料  

甘蔗红萝卜莲藕甜汤的做法  

1. 将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。

2. 将所有材料倒入锅中一同煮开。

3. 水开后转小火40分钟。

4. 如此简单的甜汤，不加糖自然甜。

5. 冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。
   夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。

小贴士

1.喜欢更甜的，可适量加糖。
2.还可以跟茅根、雪梨、马蹄、苹果等随意搭配，一同熬煮。
3.青皮甘蔗性寒，所以脾胃虚寒的人要少吃。紫皮甘蔗性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。