[持续更新]果蔬汁记录
新买了榨汁机 开心心~
鹅且夏天也快到了
浑身肥膘的我
绝定开始每天1--2杯的果蔬汁养生生活
榨汁用的蔬菜都是我自己爱吃
平时炒菜也会买的
各种蔬菜水果的比例也比较随心所欲
所以想要记录下每一杯果汁的比例和味道
供自己以后参考 供大家参考~
ps.小贴士里有很多我用失败总结出来的经验
用料
绿色的蔬菜 | 随意 |
其他颜色的蔬菜 | 随意 |
甜甜的水果 | 随意 |
水/奶 | 加满喽 |
[持续更新]果蔬汁记录的做法
2018.3.29第一天早上
半根黄瓜+三分之一根大胡萝卜+一片生菜
味道是清爽的蔬菜味道
但是颜色……让人无法直视
总结第一个经验:绿色蔬菜不要和橙色红色一起榨汁,同色系一起会比较好看~20180329 第二杯
半根黄瓜+一片生菜+两根芹菜+大半个苹果
第一次没加苹果 因为塞不下了
做完之后 尝了一下
完全是青草的味道 觉得自己是一只羊
又加了大半个苹果继续做
结果是清新的甜味~变好喝很多
总结第二条经验:苹果和绿叶蔬菜很搭
总结第三条经验:想加的东西如果太多 杯子一次塞不下 可以分两次加进去2018.3.30 第一杯
小半个苹果+三根西芹+一片生菜+半勺亚麻籽
苹果加的少,没有昨天甜
亚麻籽打碎口感有点像芝麻,沙沙的,感觉适合和奶昔类一起
小贴士
1.同色系搭配,颜色会比较好看,绿色蔬菜千万不要和番茄胡萝卜之类橙色红色一起,不信你看第一张图。
2.苹果和绿色蔬菜很搭。
3.如果想放的东西太多,一次放不下,可以分两次榨汁。