早餐食谱

2020年疫情，孩子参加中考，转眼两年过去，又是一年中高考季，祝孩子们考的都会，蒙的全对。用料爱心用心中高考旗开得胜一举夺魁的做法中考第一天，西红柿肉沫意面，寓意顺顺利利旗开得胜中考第二天，手抓饼玉米瘦肉粥一帆风顺中考第......

虾仁，优质蛋白，适合减脂期。配合蒜苔，科学搭配。超级简单，健康又美味！用料虾10只料酒2勺盐若干克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺蒜苔一把减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁的做法蒜苔切成小粒后下锅锅中加水，开火将蒜苔小煮一会儿煮至水开，捞出这个......

适合烤来搭牛油果🥑酱料吃，不想买超市的，太多添加剂，担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单～脆薯片的做法①削片，放水里泡，放盐和醋②180°热风烤15分钟，再转150°烤15分......

制作方便新手也没问题👍加了肉桂粉真的非常香，肉桂和胡萝卜真的配一脸啊～加了核桃碎丰富了蛋糕整体的口感～请客露一手必备！使用的是34厘米✖️24厘米的烤盘用料【蛋糕体】熟核桃碎40克胡萝卜200克菠萝50克中筋面粉100克低筋......

想让所有拥有空气炸锅的姐妹都学会做菠萝牛肉串！无敌好吃！！减脂期也！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料牛肉100克菠萝2个竹签5蚝油1勺生抽5毫升白糖3克黑胡椒1克菠萝牛肉串的做法准备材料，牛肉用很瘦的部位切成1.5*1.5......

简单易做的香蕉坚果蛋糕～非常适合做早餐哦～加入了巧克力豆味道更好～建议做好放凉后包上保鲜膜放入冷藏一晚后食用更好哦用料鸡蛋2个融化的椰子油140克中筋面粉150克大米粉100克泡打粉5克肉桂粉5克盐1克熟的混合坚果30克......

用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢......

用料鸡蛋1个牛奶150克火龙果半个贝贝南瓜1/4个千禧番茄4个蒸鱼200g藕粉200克减肥就那么一回事儿2的做法早餐还是老样子，水果可以换别的，但是要半小时后才吃鱼和南瓜是蒸的，鱼放点葱姜蒜，不然会腥，少油少盐，切记！小贴士藕粉冲......

把榴莲中那些面面的部分取出来，再加着稀一点的肉，加一点糖调一下做馅，做个造型蒸包用料绿面中筋面粉100克菠菜汁55克酵母1克糖10克黄油5克黄面团中筋面粉50克玉米面50克开水25克凉水30克酵母1克糖10克黄油5克馅鲜榴莲肉......

不用半个小时就能做好的超简单司康，搭配下午茶和早餐都毫无压力！用料低筋面粉140克糖20克盐1克泡打粉6克黄油40克鸡蛋半个牛奶40g（超简单）空气炸锅蔓越莓司康的做法将低筋面粉、盐、糖、泡打粉混合在一起，加入软化的黄油用......

......

夏季快来了，消耗家里库存的黑芝麻粉。基础部分用的中种北海道制作方法，黑芝麻馅建议用熟黑芝麻现磨更香。ps：中种可以当天制作发酵2～3小时，也可以提前一天制作冷藏发酵。用料黑芝麻馅：黄油50克细砂糖45克全蛋液40克黑芝麻粉......

弟弟每次游泳前，我都会给他做一款既营养又快手的饼，给他游泳后加餐。我对这款饼的要求是，必须有碳水和优质蛋白，有时也会加入蔬菜，让他运动后补充能量。临近出发前，用无添加虾滑，半小时内就能完成。等他游完泳吃，饼还微微热，他......

其实我还真的挺爱吃椰子口味的甜品面包的，但是夏天就总会觉得它未免有点浓腻，有没有什么办法让椰子吐司适合夏天一点啊啊啊！有有有！👉颜色清新——人真的是视觉动物，看起来清爽不腻就能消减一大部分浓腻感了哈哈。这里椰子......

疫情期间买了个猪心，切片后分成三份。一份快炒猪心，一份猪心炖蛋，最后一份是今天早上的猪心粥。​点评下：猪心是个既考验刀工，又考验调味，还考验火候的东西🙃。刀工不好切厚了，会老；调味不好，会有内脏味；火候不控制好，会韧🙃🙃​......

挂面作为大家喜爱的面食之一。口感好，价格实惠，易于储存。和泡面成分庭抗礼之势。用料挂面100g胡椒粉1g蒜末1勺生抽1勺小米辣1勺香油1勺陈醋1勺热油1勺鸡精少许食盐适量⭐️热汤挂面⭐️的做法碗中先加入蒜末，葱花，小米辣，胡椒......

用料黑米两小把克生花生一小把克红枣4颗水400-500ml红枣花生黑米糊的做法洗食材，红枣去核放入破壁机，加水400-500ml,米糊功能......

早上从面包的香味中醒来，绝对是种享受。晚上预约，早上享用。用料水或牛奶110毫升／克鸡蛋1个盐2克糖40克无盐黄油或食用油25克高筋面粉250克耐高糖酵母3.5克奶粉12克早餐热面包一一面包机版的做法准备好材料倒入水或牛奶，......

未经作者许可请勿转载用料仓鼠一只大砍刀一把调料一大把清炖仓鼠的做法切块放到高压锅里装盘小贴士记得放盐。......

端午节，shanghai刚解封2天，买东西还是不太方便，本来前天订了粽子应该昨天送到的，但因为yiqing管控送货延迟，结果迟迟未送到，只好在端午节这天早上自己动手做个粽子，与家人享用了~家里没有糯米，只有面粉，那就做个粽子造型的卡通......

酸爽、冲鼻。就是这个味儿。和脾胃、易消化吸收。用料绿豆水盐老北京豆汁的做法做绿豆凉粉剩余的浆水包好保鲜膜发酵了48小时。上面一层末子、浆水倒掉。只要清爽的浆水。小火慢慢熬煮，快开时再次倒入浆水，不断的分几次......

恰巴塔（Ciabatta），意大利经典的面包之一，也有人称之为“拖鞋面包”。法国人认为恰巴塔就是“加了橄榄油的法棍”。恰巴塔的面团含水量非常高，出炉后的恰巴塔外皮酥脆内部湿润。也因为含水量的原因导致面团非常软，在制作中不......

今日早餐分享：蔓越莓酱山药塔、凉拌鸡胸肉菜苔、醪糟银耳汤、厚烧蛋和玉米制作步骤：1、冷冻蔓越莓200克和冰糖50克熬酱2、上层山药，下层是玉米一起蒸熟3、西兰花苔焯水后，煮鸡胸肉4、做厚烧蛋，全程小火，蛋液分次倒入，次九成......

可以和孩子一起做的美食！......

超级快手，营养又健康用料燕麦片50克牛奶适量(隔夜250ml)果酱1勺奇亚籽少许麦胚少许快手早餐果酱燕麦粥的做法取50克燕麦片放入少许奇亚籽放入少许开水再加适量牛奶再加一勺蓓妮妈妈果酱搅拌一下，放置3分钟左右最后撒上......