薇甜早餐|轻盈版吐司布丁🍮
夏天来啦,减脂减肥提上日程!
终于等到这次爱乐薇&爱乐甜梦幻联动,平时最喜欢的奶油+零卡糖,用来做减脂早餐简直不要太舒适!我这次做的“吐司布丁”,是更轻盈、更低糖的黑麦吐司版本~
👉强推!超有饱腹感!
👉有蛋有奶有水果,减脂也能均衡快乐
👉准备时间10分钟,洗漱完毕就开吃
👉tips写在最后啦~
快来试试,一起健康快乐减脂!
用料
黑麦吐司 | 2片 |
鸡蛋 | 2个/约100g |
牛奶 | 100克 |
爱乐薇淡奶油 | 30克 |
爱乐甜零卡糖 | 15克 |
葡萄干/核桃碎/杏仁片 | 适量 |
薇甜早餐|轻盈版吐司布丁🍮的做法
准备全部材料。
吐司切小块。我是以方便为主,没有去掉边边,口感影响不大。
鸡蛋、牛奶、淡奶油、零卡糖加入大碗里,筷子搅散。
(你也可以直接在烤碗里操作,能少洗一个碗…)吐司块放进去滚一圈,吸收上布丁液,然后丢进烤碗里。
多余的布丁液倒一些进烤碗里,1/2左右的位置即可(液体太多会烤不熟)。
多余的也不要浪费,倒进其他空的烤碗里一起烤成布丁,也很好吃!往后看。撒上坚果碎、杏仁片,空隙塞上葡萄干(别学我,放在表面会烤焦的),统统放进烤箱,180度,20分钟。
烤好后,放上水果丁,再撒点爱乐甜零卡糖粉就能吃啦~简单调味,毫无负担~
边角料小布丁也是一样的操作哦,敲美味~
小贴士
1.布丁液尽量不要超过1/2位置(如果你用较浅的烤盘就没关系),不然会比较难烤熟。
2.吐司丁放进烤碗前,可以先用一点融化的爱乐薇黄油刷一下内壁,这样清洗起来会简单很多!
3.可以用白吐司,会更好看,但是全麦或黑麦吐司会更健康一些哦。
期待大家来交作业哟~