减脂荞麦鸡蛋煎饼

减脂期小伙伴可以尝试
荞麦面的呦，无油低脂过嘴瘾

用料  

减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法  

1. 无油香辣酱步骤①
   一勺全麦面粉，一勺辣椒面
   少于耗油➕清水搅拌

2. 无油香辣酱步骤②
   小火煮半分钟
   
   盛出备用

3. 碗中放两勺全麦面粉

4. 加适量盐和清水搅拌两分钟
   倒入饼铛中

5. 饼皮煎至好，加入鸡蛋，芝麻
   轻轻推动底部翻面

6. 加入调制好的酱

7. 放上自己爱吃的青菜和虾仁
   爱吃辣的放点辣椒

8. 完成

小贴士

先把香辣酱做好，再开始煎饼