暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶
苹果和肉桂是天然的好伴侣,而且苹果加热以后,即使是非常普通的苹果也会变得非常甜美。对于我来说根本不用加糖,已经非常满足好喝了。天气冷的,下午暖暖的来上一杯,真是一种小美好。最可贵的是:这么美味满足,吃进去的也不过是一个苹果和一点点水而已,完全不用担心热量
用料
原料 | |
苹果 | 1个 |
肉桂粉 | 1/8茶匙 |
热水 | 150克 |
红糖(非必需) | 适量,看自己的需要。 |
所用仪器及器皿 | |
微波用容器 | 一个 |
食物料理机 |
暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶的做法
苹果削皮切成块,微波高火五分钟。
称了一下,我这个苹果比较小,去皮切块去芯以后是200克不到一点。然后微波完以后,居然少掉了1/3的重量。这是什么情况?好吧,假定是都化为了蒸汽。从微波完的苹果中称出75克,加入150克水,1/8茶匙肉桂粉,入料理机,打碎成泥。
打碎的苹果泥,倒入杯中即可饮用。还可以视自己喜好,将没有打碎成泥的苹果块切成小丁,拌入苹果泥中食用,以增加口感。
小贴士
(1)如果自己比较嗜甜的话,可以视自己的口味加入适量红糖。我自己是不加的
(2)加150克水是比较浓稠的感觉,如果不喜欢这么浓稠,可以多加一点水,具体多少可以视自己的喜好而定。