健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒
根据陈允斌老师的书《吃法决定活法》，做了好多次❤️快手温暖，快做起来吧😘
白露之后，就可以开始吃红酒煮梨了，润肺养颜祛温燥。
用料
| 梨🍐 | 随心 |
| 红酒🍷 | 适量 |
健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒的做法
🍐削皮切块放入锅中（留下皮和核）
![健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒的做法步骤图 第2张]( "健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒的做法步骤图 第2张")
加🍷到🍐一半的位置（所以梨和红酒的量没有写，这都是随机可以变的）
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小火
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开盖煮
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煮到梨色变红，汤汁收到锅底即可（我喜欢多放一点红酒，汤汁多留一点）
![健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒的做法步骤图 第6张]( "健康饮食 冬日快手红酒梨🍷🍐暖暖哒的做法步骤图 第6张")
煮的过程中可以翻动一下梨块，这样着色更均匀，大概十到二十分钟就煮好了
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冬日暖阳，红酒煮梨来相伴
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小贴士
1⃣️风寒感冒或痰多时勿食
2⃣️嗓子干燥，皮肤缺水吃了感觉特别舒服
3⃣️不盖锅盖，梨和红酒煮透，所以酒精挥发不用担心～陈允斌老师说孩子和老人也可以吃，但我个人建议大家还是要辩证哦❤️
