白色情人节备餐之金枪鱼意面
是时候准备白色情人节的仪式感晚餐了，当然要别出心裁，做点不太一样的。用健康的金龙鱼橄榄调和油代替一部分黄油，不但减脂还能带来丰富的不饱和脂肪酸。秋葵和金枪鱼也带来了特别的味道和丰富的口感，这款意面非常推荐大家尝试一下。
用料
| 意面 | 80克 |
| 金枪鱼罐头 | 50克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黑胡椒碎 | 2克 |
| 海盐 | 2克 |
| 罗勒碎 | 1克 |
| 黄油 | 25克 |
| 色拉油 | 15克 |
白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法
番茄用熟透的汁水丰富，顶端划十字刀后入开水烫两分钟
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第2张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第2张")
剥去外皮切成小丁
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第3张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第3张")
洋葱也切成小丁
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第4张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第4张")
秋葵切成小段后入开水焯烫两分钟捞出来备用
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第5张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第5张")
锅里加入两勺色拉油炒香洋葱丁
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第6张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第6张")
加入番茄丁同炒
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第7张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第7张")
稍微软烂后加入海盐调味
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第8张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第8张")
撒上黑胡椒碎和罗勒碎
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第9张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第9张")
放入一块黄油待其融化
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第10张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第10张")
加入一小碗清水慢慢熬煮至洋葱丁软烂，酱汁浓稠
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第11张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第11张")
另起一锅烧开水，放入意面煮十分钟左右
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第12张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第12张")
捞出意面用筷子卷成一卷放入盘中
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第13张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第13张")
浇一勺酱汁，放一勺金枪鱼肉
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第14张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第14张")
再浇两勺酱汁，撒上秋葵即可
![白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第15张]( "白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法步骤图 第15张")
