拯救吃不完的端午粽子!【懒人糯米腐衣卷】
又到了一年一度粽子吃不完的时节了!
尤其是各种大只的裹蒸粽 !!
真的好吃!!!但真的也太大了!!!
本想改成烧卖 但是糯米+面粉 碳水有点高?
那就加一点富含蛋白质的豆制品
做成滋味丰富的腐衣卷吧~~
糯米本身有黏性所以非常好包!
手残党的福音!
用料
粽子 | 1只 |
豆腐衣 | 1包 |
拯救吃不完的端午粽子!【懒人糯米腐衣卷】的做法
首先 把粽子脱光光!
把豆腐衣裁成长条 注意是这种薄到透明轻飘飘的豆腐衣 而不是豆皮or百叶
用筷子夹一坨粽子馅放在腐衣的一端
把馅料整成三角形 沿对角线对折
沿着三角形把馅料包裹几圈 像叠纸星星一样
末端多出来的一截塞进腐衣之间的空隙 粘不牢的话可以用糯米粘合一下 一个小三角包就做好了
包成什么形状都行 丰俭由人 一个200g 460大卡的粽子就这样被拆分啦
一半上锅蒸 吃不完的冷冻保存
蒸20分钟左右 锵锵出锅!
一口一个 毫无负担
小贴士
煎一下更好吃 还可以用酱汁烧
为了低脂就蒸吧
我用的熟制咸粽 甜粽子也可以尝试一下( ´▽`)