【告别节食 · 健康享瘦】刚开始错误的饮食,让我在健身第一周反而重了1.5kg调整后的21天里,总共减重4.2kg体脂下降,肌肉也增了不少,体型渐佳教练课程结束换了一家新的健身房摸索前行,开始新的征程
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Lの健身的做法
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