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家常低脂奶油蘑菇汤

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.43W 次
家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图

用料  

蘑菇 10个
奶油(可选) 30毫升
面粉 30克
黄油 20克
洋葱 1/8个
1瓣
低脂牛奶 100毫升
适量
清鸡汤或水 200毫升

家常低脂奶油蘑菇汤的做法  

  1. 蘑菇切片。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第2张
  2. 黄油小火融化后放入洋葱沫和蒜末炒香。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第3张
  3. 下蘑菇片,盐。小火直到蘑菇变软出水。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第4张
  4. 加入面粉,和炒软的蘑菇混合均匀。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第5张
  5. 加入奶油(可不放),低脂牛奶,清鸡汤(没有清鸡汤可以直接加水)。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第6张
  6. 煮沸,出锅。

    家常低脂奶油蘑菇汤的做法步骤图 第7张

小贴士

1. 这个食谱是我在我的老外同事家传菜谱的基础上改的。原菜谱虽然好吃,但是脂肪含量高,吃起来有负担。
2. 你没看错,是要放洋葱和蒜。切的越碎越好,这样成品吃不到不好的口感。
3. 为了降低成品的脂肪含量,可以不放奶油,用牛奶代替。味道一样很棒。
4. 没有清鸡汤可以用水代替,要不怎么叫家常呢。
5. 黄油不能省略或是替代。
6. 喜欢绵密口感的,可以在出锅后用料理棒把汤打一遍。但是我喜欢在汤里吃到蘑菇。
7. 喜欢吃酥皮的可以烤酥皮。加了酥皮就是西餐厅出品啦。