一岁宝宝汤

12M+宝宝汤合集| 清爽解腻升补钙补锌
六道宝宝汤，简单易学又营养，很适合作为春季饮食哦~

用料  

一岁宝宝汤的做法  

1. 莲藕排骨汤
   
   食材:
   
   莲藕，排骨，葱姜，胡萝卜，玉米
   
   步骤:
   
   1.排骨葱姜一起焯水，洗净后捞出。莲藕、胡萝.卜、玉米切块。
   
   2.锅内重新倒入清水，放入排骨,加入莲藕，放入玉米胡萝卜

2. 番茄菌菇汤
   
   食材:
   
   鸡蛋，芹菜，菌菇，番茄
   
   步骤:
   
   1.番茄去皮切小块，芹菜切段，鸡蛋打散。菌菇焯水。
   
   2.番茄下锅炒出汁，放入芹菜段，加水加宝宝酱油。
   
   3.放入菌菇，倒入蛋液，出锅后倒少许核桃油。
   
   

3. 黄瓜虾丸汤
   食材:
   黄瓜，蛋，虾，淀粉，猪肝粉
   
   步骤:
   
   虾仁加淀粉、猪肝粉、少许葱花打碎。
   
   2蛋打散，黄瓜切片。葱段爆香，加水，放入虾丸。
   
   3放入黄瓜片倒蛋液，煮熟后出锅，倒少许核桃油

4. 冬瓜豆腐丸子汤
   食材:
   
   冬瓜，豆腐，猪肉，葱姜，核桃油，酱油，淀粉，猪肝粉
   
   步骤:
   
   ①猪肉切块加淀粉、酱油，加猪肝粉打碎。肉沫捏成团，冬瓜切片、豆腐切块。
   
   3葱花爆香，加水放入肉丸，放入冬瓜、豆腐煮熟。出锅后倒少许核桃油。

5. 丝瓜菌菇蛋汤
   
   食材:
   
   丝瓜，海鲜菇，蛋，核桃油，虾皮
   
   步骤:
   
   菌菇^下锅炒熟，丝瓜切块，- -起翻炒。
   
   2加水煮开，放入少量虾皮。
   
   3倒入蛋液，打散蛋花，煮熟后出锅，倒少许核桃油。

6. 芙蓉鲜蔬汤
   
   食材:
   
   菠菜，香菇，
   
   胡萝卜，蛋
   
   步骤:
   
   1菠菜焯水，切小段。蛋打散，香菇胡萝卜焯水后切碎。.
   
   2胡萝卜香菇下锅翻炒加水。
   
   3放入菠菜，倒入蛋液，出锅后倒少许核桃油。

小贴士

喝汤是一个很好的习惯呀，但是也要按照正确的方法，比如以下几点呀:

➊不能过烫、会伤害食道黏膜。

❷宝宝不仅要喝汤，还要吃肉吃菜。

❸最好选择餐前喝汤。