一岁+宝宝正餐吃什么

不喜欢花特别多的时间在菜的形式上，保证营养均衡摄入是大前提。一岁前都是清蒸，一岁后为了增加色香味，大部分菜品会先少油少调料烹制，再放入电饭煲蒸熟透，便于咀嚼、消化和吸收。应该庆幸宝不挑食~

用料  

一岁+宝宝正餐吃什么的做法  

1. 1.鲜虾胡萝卜芹菜饼，少许油煎
   2.平菇炒青菜

2. 1.香煎鸡翅
   2.鳝丝炒胡萝卜丝西葫芦丝
   3.清蒸西兰花

3. 1.羊肉沫烩土豆番茄
   2.清蒸西兰花

4. 1.虾滑炒西葫芦丝胡萝卜丝
   2.香煎鸡翅
   3.清蒸水果玉米

5. 1.牛肉末烩土豆番茄
   2.牛肉胡萝卜馅儿福袋蛋饺
   3.清蒸西兰花

6. 1.香煎鸡胸肉（提前用刀背拍松，加洋葱末、淀粉、生抽腌制）
   2.清炒时蔬三丁（豌豆、胡萝卜、山药）

7. 1.蔬菜蛋卷（胡萝卜丝、青瓜丝）
   2.清炒青菜

8. 1.大白菜番茄蟹味菇
   2.鸭肝炒莴苣

9. 1.香煎猪肉蔬菜（青菜、胡萝卜）饼
   2.清炒西兰花

10. 1.虾丸（芹菜胡萝卜）炒豌豆豆腐
    2.清蒸西兰花

11. 1.番茄蟹味菇烩土豆
    2.葱香肉片炒豆角

12. 1.香煎鸡腿
    2.清炒西兰花
    3.虾仁炒青瓜

13. 1.葱香三文鱼虾仁丸
    2.胡萝卜丝炒青菜
    3.甜玉米

14. 有点华丽的午餐：
    1.葱香蛋卷
    2.素炒三丝（胡萝卜、土豆、豆角）
    3.炒鳝丝