紫薯营养👉在番薯大家庭中,紫薯的抗氧化性能是最好的,它的抗氧化能力甚至还高于抗氧化明星“蓝莓”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成,有益于肠道健康,花青素还对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用,有益于眼睛的健康。薯类比较适合宝宝的消化与吸收,并且过敏率很低,适合在小月龄时逐渐添加。随着宝宝的长大,可以搭配两到三种薯类,即可以做成主食也可以当做点心食用。
用料
宝宝辅食【双薯泥】的做法
土豆、紫薯去皮
紫薯、土豆切片放入蒸碗
上锅蒸熟
把蒸熟的紫薯土豆放入料理机打成糊
装碗食用即可
好吃营养的双薯泥就好了
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