温粥的正宗食谱

愿每一天每个人都能被美好唤醒用料各种食材温粥共清晨的做法早睡早起爱......

年三十的晚餐，粤西地区过年版用料龙虾2只盐随自己口味姜随意猪肚1只鸡杂随意鸡血1碗大蒜随意葱花随意米三杯温馨龙虾粥的做法清早，长辈买的两只龙虾，不知道多少钱洗干净、砍块鸡杂鸡血是早上拜神鸡的，不喜欢可以不要，我们......

封面等我有了好看的再换，先欠着吧。这个版本也就是加了微波的步骤，其实面对生肉和有难熟食材的时候，焖烧杯是有点无力的，所以多一步就好。用料保温杯360ml白米1勺紫米1勺糯米粉半勺～1勺沸水一壶保温杯焖粥的做法用勺子量好......

用料米一百度沸水质量好的保温瓶保温瓶白粥的做法先煮水洗好米倒入煮好的滚水盖好盖子等吃小贴士1.米类一般两三个小时就能吃啦~\(≧▽≦)/2.小米也可以这样做，不过没有米油的哦3.如果保温瓶保温效果不好就先拿滚水烫......

随着伏天的来临，天气异常的炎热，这个时候要多注意防暑降温。绿豆--是防暑降温最家常的食材，也是会经常出现在夏日餐桌上的食物。防暑降温可多喝一些绿豆汤，因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的......

M&S的莓果燕麦片，红腰豆，有机豆浆，红糖，姜片，煮沸即可。一碗非常满足并且温暖的燕麦粥就做好了，可作快手早餐，元气满满！适合每个无精打采的早晨，适合英国阴雨的气候～用料燕麦片一手捧红糖适量姜几丝丝红腰豆罐头几勺都可以......

不管是夏天还是冬天，都希望早上能有一份温暖胃的早餐。一份简单的黑米银耳粥，糯糯的幸福，就在身边。即使一个人，也要将自己的小生活，过的幸福和快乐。O(∩_∩)O~用料黑米一把糯米1/2把银耳小小的一块儿黑米银耳粥-温暖早餐......

最早看到用『粥』来比喻『温柔』，是在木心先生的『少年朝食』，他说没有比粥更温柔的了，念其毕生流离红尘，就找不到一个似粥温柔的人。小火慢煮，佐以简单的辅料，保留谷物原香，绵软细糯，余味悠长。若『文选』王褒之赋曰：良醰醰而......

用料大米半杯白菜2片油3克盐3克香菇2朵金针菇小把温暖蔬菜粥的做法在熬粥的时候把蔬菜洗了。切丁，粗细随意。粥熬好了放香菇和金针菇进锅里煮十五分钟。放白菜煮五分钟。加盐油调味，也可以加点酱油。......

天一凉，这胃就想要点热乎的。这样有点小冷的天气，就适合在家煮点粥。这喝粥，也不能将就，喝粥也要讲究。你说是吗？作为北方人，我更偏爱小米粥，南方的朋友你们可以自行换成大米哦~用料大米200克小米100克瘦肉100克山药100克鸡......

夏天喜欢吃隔夜燕麦，因为好吃也简单快手😄冬天发现另一个方子👉牛奶燕麦鸡蛋粥😐无奈寝室的锅，煮黏黏稠稠的特别容易糊😫动动小脑筋就有了这个适合手残的冬日快手早餐！用料燕麦片纯牛奶鸡蛋温热牛奶鸡蛋燕麦粥的做法在小......

过年少不了大鱼大肉，来碗清淡南瓜粥调节一下口味。成熟南瓜特有的甘甜，不用加糖也值得回味；煮得软糯可口的大米，颗颗都包裹着南瓜香气，相互映衬就是天生一对。食材不需过多，做法更是简单，值得洗手尝试。用料南瓜适量大米2/3......

前几日煮多的红豆解冻，让猫猫泡个温泉♨️也可以到藕粉或者芝麻糊里泡温泉。不会苦涩的红豆粥请参考前几日的食谱。用料糯米粉（两只猫咪两肉垫）50克水3大量勺抹茶粉1/3小量勺巧克力一小块画脸红豆粥（做法前两天发了哦）一人份......

小户人家煮粥，量再少往往有时一餐吃不完，煲粥时间也很长，上班族平时不可能有空煮。家里膳魔师焖烧杯也有，但是力气小，吸力大老打不开（有老公的忽略），保温水杯口径小一般女人打开都没问题。女士手2把米60g左右，可以换等量粗粮啥......

晚上，肚子好饿怎么办。。烧一锅问问暖暖的鱼片粥，喝不完明早可以当早饭喝。。鲜鲜的，一碗下去，肚子暖暖的。。。恩~~~用料鱼豆腐米鱼汤/水胡椒和盐鸡蛋大蒜粉，生姜粉，洋葱粉香油温温暖暖鱼片粥的做法米+鱼汤/水电饭煲里炖着......

冬天的早晨，有一碗暖暖稠稠来叫醒饥饿的胃是最幸福的事。如果再配上一只溏心温泉蛋，那一定会是活力满满的一整天。而且这样一顿早餐操作非常简便，借助厨房工具十分钟就能完成呦，再也不怕早上吃不好或来不及。用料鸡蛋1个......

补气益血，对抗手脚冰冷薏米：健脾益胃枸杞：补肾养肝桂圆：补血气，益心脾红枣：归脾胃经，有安神之功效黑芝麻：富含丰富脂肪酸，补肝肾红豆：含维他命B1、B2及多种矿物质，促进心脏活化红糖：驱寒用料大米（糯米）薏米枸杞桂圆红枣黑芝麻红豆红......

吃多了油腻之后，有时候很想念清淡的一锅粥。虽简简单单，但暖胃又暖心。用料大米1杯糯米半杯瘦肉适量皮蛋1个玉米粒少许盐适量小葱1根皮蛋瘦肉粥，愿有人问你粥可温的做法大米和糯米大概按2：1的比例，淘洗干净，加适量水熬成粥......

记得以前上学的时候，最喜欢的早餐就是皮蛋瘦肉粥了，总是可以默默吃下两大碗，然后精神抖擞地去上学~用料大米半杯皮蛋2个猪里脊1小块小葱少许生抽少许盐适量麻油少许料酒适量【皮蛋瘦肉粥】找一个温柔似粥的人的做法把所......

近期正是滋补的最好时节，想必有不少人每天大鱼大肉一股脑的往肚子里灌~吃多了影响消化，肚子每天涨涨的没了胃口...吃不进油腻的食物，那就来碗粥吧~粥和海参之间有一种莫名的吸引力，他俩碰在一起似乎总能完美契合，温润的米......

用料米一杯海参一只海虾3只贝柱十粒葱姜若干元葱一块胡萝卜半根香菇2朵营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法米先用水洗一下，然后用水泡一会把海参、虾、贝柱清洗干净，用盐和料酒拌一下把虾头和洋葱用油煸炒一下......

用料玉米粉3饭勺大枣6颗枸杞10粒薏米5克捣碎芡实5粒捣碎花生10粒赤小豆1勺红小豆1勺勺子指用餐的汤持水2/3砂锅周五早：温补玉米粥的做法把所描述的红小豆和赤小豆提前12个小时泡好。因为天气原因有可能。泡的不是太理......

用料米根据自己喜欢水米的7倍小美版低温慢煮白米粥粥底的做法加入米，加入7倍的水。我一个人吃一般是60克米，420克水25分，100度，速度1配上自制的腌萝卜，特别下饭......

保温杯用料紫米红豆红皮花生莲子百合绿豆少许红枣少许土鸡蛋红糖或白糖（保温杯版）五谷紫米粥的做法前一天把除了鸡蛋和红枣以外的其他材料洗干净放入保温杯然后煮开水直接倒入保温杯盖紧盖子中途不要打开去睡个美美的觉......

说到冬至温补，很多妈妈可能会想到喝羊肉汤，但小朋友消化能力跟不上，吃羊肉反倒容易上火。其实冬至给小朋友温补，用坚果就好，黑芝麻和核桃就不错，煮个粥做个小饼干给宝宝吃，不仅营养能量高，还利于小朋友消化吸收。核桃和黑芝麻......