后快的正宗食谱

我健身都是一些中高强度短间歇的重量运动，满头满身软绵绵地回家，还要煮一顿很有营养的菜真的蛮有难度的。然而今晚这个真的是又快手又好吃，希望以后我能多开发这样的菜谱吧！用料鸡胸肉100g紫洋葱1/3只彩椒半个调味料Post-......

欺骗餐后需要重新回归健康饮食，给大家分享一道简易的刮油餐😬用料鸡胸肉丝100g包菜丝100g小米椒（可不加）2个盐适量胡椒适量苹果醋（绝配）适量大餐后的快手刷油减脂餐的做法包菜切细丝，这样更入味提前撕好的鸡胸肉将调料依次......

为了自己做温州粉干网上定了一箱，用大虾🍤韭菜绿豆芽炒了一盘，居然很快很好吃！嘻嘻用料温州粉干1扇两人份虾仁5-6个鸡蛋1个韭菜100g绿豆芽100克生抽老抽糖盐适量5分钟快手皇后粉干的做法粉干我用开水泡软又煮开了捞出泡......

那天刚下过小雨，我看楼下薄荷叶长势良好，就摘了一些回来，可泡茶，可做曲奇饼，而我最喜欢的是这个，很简单，相信喜欢薄荷的小伙伴们一定会喜欢，不喜欢的倒是可以尝试一下和鸡蛋加一起后的别样滋味，很小清新而且又快乐的美味，因为薄......

你觉得做饭最难的是哪一步？我觉得是在做之前想做什么，怎么做。这些简单好做的菜，如果能为你晚餐构思提供些许灵感，就是我想做的事。不在于提供多么独家和复杂的方法，而是更多简单的可能。今天继续，还是下班后十分钟能搞定的......

之前分享了韩式部队锅的做法👉如果这一顿没吃完还剩了一些汤底食材，第二天起床拿出一碗剩饭一炒还能自制辣白菜炒饭，轻松搞定健康美味的两餐！用料辣白菜/部队锅剩菜适量培根适量午餐肉适量马苏里拉cheese适量海苔碎适量......

今天这个菜适合下班后10分钟搞定的。用料肥牛片金针菇大蒜干辣椒花椒下班后的快手菜－金菇肥牛的做法原料：冷冻肥牛片，金针菇，1瓣大蒜，1个干辣椒切碎，几粒花椒。小碗加生抽加蒜片、放糖放少许开水调成适合自己口味的调味汁然......

最近一年在给家里的大哥和小祖宗做早餐，每天都挖空心思，毕竟嫁了这么多年没正儿八经的做过饭，所以所有的都是看各个大神菜谱+实际情况（能偷懒就偷懒）得来的😉😉😉关键是记录自己的早餐之路。。。用料中筋面粉250克酵母2.5......

拥有面包机而不会用，这就是我心里的痛！上周心血来潮用了一次，居然做出了个像发糕又不是发糕的类面包产物！口感粗糙，一切就碎！说好的美味面包呢？！于是仔细研究了别人的成功方子，总结经验，付诸实践，此番终于成功，揉出了手套膜，做出了......

戚风，七疯，气疯！！这次没塌没空，就是有点过火，下次减三分钟即可。没有拍详细过程，头一次建菜谱，仅此记录一下成功的方子。有问题诚邀大家一起探讨。用料低粉80g细砂糖(本人用绵白糖，一样)70g盐1g淀粉8g玉米油25g牛奶60g鸡蛋4个......

第二个快手菜谱，又是懒人的无心之作，特点是做饭五分钟！最适合晚上健身软绵绵回到家不过了！但是当然也有一些前提，就是有mealprep到食材中很重要的一部分，而这一次是非常黑暗也是最主要的主体，也是一开始犯懒无心所创作出来的......

【然后呢？-软软的鸡蛋饼】你还关心爱情吗？或许你也看过“恋爱三部曲”：《爱在黎明破晓前》（BeforeSunrise）、《爱在日落黄昏时》（BeforeSunset）和《爱在午夜降临前》（BeforeMidnight）。这部拍摄制作跨越18年的爱情超长篇自始至......

每次手和面和到怀疑人生，还达不到手套膜的效果，在我打算准备入手料理机的一刻，总结了几家面包机的方子，发现用心做面包机也能做出手套膜。用料高筋面粉260克鸡蛋1个（去壳50克）牛奶120克黄油30克细砂糖30克奶粉10克酵母4克（夏......

广式月饼：口味：广式月饼：焙香牛肉、豆沙蛋黄、川香鸡肉、老枣泥核桃、传统伍仁、西柚柠檬乳酪价格：一盒：168元。2盒同城包邮十盒：128元三十盒：108元五十盒：100元流心月饼：口味：原味、巧克力、抹茶、黑芝麻、百香果、树莓价格：一......

东北山沟里长大的孩子，夏天除了能吃到漫山遍野的野果子之外只有冰棍儿和雪糕了。但是，我家姐妹有一种自制的消暑快乐水。小时候只有喝这杯快乐水的时候才敢喝生水，似乎这也是喝生水的唯一理由。还有那香甜的香蕉精的味道......

适合夏天揉的手套摸／适合懒的揉面／没有面包机／新手的宝宝们!亲测，做吐司最好用耐高糖酵母，干酵母二发真的特别慢，长的也不高，如果用干酵母做吐司可以试试直接一发❗具体自己调整用料高筋面粉270克鸡蛋1个盐2克糖50克干酵母4......

花卷是北方人常吃的美食，一般我们都是用来蒸。今天我们做的花卷不需要提前发面，10分钟就可以出锅，而且超级好吃。用料面粉250克酵母3克白糖10g温水120g盐2克油适量葱花适量超级好吃的快手花卷（后发酵法）的做法面粉➕酵母➕......

​追往昔，坐在“豪享来”里吃块牛排，简直可以脑补出整整3季的西方富人生活剧。不过铁板牛排大概率是东亚人们智慧的结晶，热气腾腾又鲜美多汁，既吃的热闹，又分量十足。曾经是大胃王孩子的最爱。用料牛排1块意大利面1把鸡蛋1......

因某种原因不再能关注朋友圈，原本想放另一菜谱下的。不忍心打开，罢了，容我违规开这菜谱，放置心情，谢谢，也许以后的以后会删了…用料❤️最后的最后的做法无言......

也许不是你的问题！是你买的银耳的问题！用料银耳朵水克冰糖克红枣颗枸杞粒银耳羹快速出胶的方法！（后续）的做法上一篇我有说到非常详细的方法我那个银耳高压锅要煮15分钟左右，这一次我某宝买了另外一种，品质看着就好，没有异味，超......

春节都大鱼大肉，吃了荤菜，总想吃点清爽的下饭菜吧？这个时候，来一道清爽的四川泡菜，马上解决问题。在四川，我们叫这种过夜就好的泡菜叫“洗澡泡菜”或者“跳水泡菜”，咸淡合适，带有蔬菜的清香，颜色也好看，家家都喜欢，就是去外面吃......

又到了毛豆的季节，作为高蛋白高纤维低热量的健康小零食，毛豆是不少人的心头好，减肥健身人士也可以吃起来高压锅可以大大缩短煮制的时间，后盐法可以用少量的盐提味，避免大量的盐加入到汤汁中，还需要浸泡毛豆才能入味，喜欢的小......

用料手抓饼圆子水煮蛋出梅后的第一顿快手早餐的做法第一次发布发现步骤好多啊，平常看别人的不觉得，真是看人挑担不累啊手抓饼买的速冻的，上面洒了酸奶蓝莓放了肉片，口感立马丰富起来......

拔智齿后的那几天，想着法子喂饱自己～用料豆腐1块（大）蒜1瓣葱少量姜少量豆瓣酱1勺淀粉勺蚝油1勺90后白领健康快手菜：红烧豆腐的做法热油，下蒜粒、姜粒、葱段。翻炒1分钟。放一勺蚝油、一勺豆瓣酱、半碗水，拌匀。放豆腐，轻轻晃......

||菜名来源||亲子丼，主食材—鸡肉、鸡蛋。此菜谱，主食材—猪肉、鸡蛋。没有鸡肉，所以🈚️亲仅子。感谢@饭岛碍事想出来很棒的料理名字💕用料猪绞肉随意鸡蛋1个葱1根米饭1杯盐适量（用途：调味鸡蛋）快手料理||亲子丼后妈版的做法......