美味的蔬菜沙拉的正宗食谱

色拉系音译，即Salad，又译作沙拉，沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用。中文名沙律英文名salad主要食材各类水果......

心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了......

一道小盆友和大盆友都喜欢的蔬菜沙拉🥗这个假期不能出门，我们都圆起来了，今天开始走健康的路子😂用料邱比沙拉酱2勺（可根据口味调整）生菜一小颗鸡蛋2个玉米适量开心果几颗芒果1个盐一点点（我没有放，因为沙拉酱比较有味道了）......

懒人版低脂培煎芝麻鲜虾蔬菜沙拉懒人版鲜虾蔬菜沙拉，搭配培煎芝麻沙拉汁，低脂美味，清爽可口。用料黄瓜半根虾仁8只小西红柿5个春菜3片玉米粒20克味好美亚麻籽油培煎芝麻沙拉汁2勺鲜虾蔬菜沙拉―味好美的做法准备食材虾仁......

用料上个菜谱的自制油醋汁适量牛油果半个自己喜欢的蔬菜自订量健康美味的牛油果蔬菜沙拉的做法将自己喜欢的各种蔬菜和半个牛油果洗净牛油果先在皮中随意的这样剌几道就可以很轻松的去出漂亮的牛油果块了将切好的蔬菜......

姐姐最爱沙拉看她每顿各种沙拉我也学起来，营养搭配好搞不累！哈哈哈哈用料苹果1个圣女果两大把圆白菜1/3颗蛋黄酱，糖，番茄沙司按照你的口味草莓7-8个美味拌水果蔬菜沙拉的做法圆白菜掰好焯水过凉攥干放在盘底，然后码入切好......

用料紫甘蓝生菜黄瓜培根土司速冻豌豆粟米粒【减肥菜谱】美味蔬菜培根沙拉的做法切配面包粒进烤箱，培根香煎，混合食材拌入千岛酱，美美的色拉完成啦！友情提示:由于香煎培根的味道太迷人，这是爱吃肉族的减肥人士最钟爱的款！......

怀念肯德基的菜丝沙拉，用料简单，可混合了奶香，卷心菜，洋葱的香气后，这款沙拉却意外的可以另许多纯种东方胃也能有很高接受度。甚至可以让我接受吃胡萝卜！！！其实童年的我，对肯德基的“隐”基本来源于沙拉和土豆泥，远远超过原味鸡......

蔬菜沙拉怎么样做才能保持原味又好吃呢？今天介绍农业科学馆悦哥上课做蔬菜沙拉🥗的过程~用料绿包菜1个紫甘蓝¼个红黄彩椒各1个红黄小番茄各200g白洋葱½个胡萝卜½根白醋4勺橄榄油2勺沙拉酱2勺黑胡椒粉少量红腰果50克......

油醋汁，适合国人口味，随手就能调出的沙拉汁。拌上一盘丰富的蔬菜，健康又美味。用料蟹柳70克生菜50克黄瓜150克樱桃番茄120克胡萝卜30克樱桃萝卜50克大蒜15克初榨橄榄油8克糖6克盐0.3克白胡椒粉0.1克生抽16克醋30克『月澜......

上午采购了一些新鲜蔬菜回来储备，以至于耽误了午饭时间。。。做午饭，接孩子😂😂😂那就简单对付一顿吧，午餐来个低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法简单，营养却不输任何！做沙拉食材没有啥局限性，家里有啥放点啥就行。用料小番茄2......

过年大家有没有大吃大喝好好放纵一把呢，那过完年不得不面对的一个话题又是减肥拉··毕竟我们深圳女孩，除了搞钱，第二重要的事情就是不要成为一个肥胖的有钱人呀最近爱吃的好看又美味的芥末沙拉蔬菜卷分享给大家呀用料麦......

一个人的晚餐，有菜有肉还有蛋，省时省力，低脂不胖用料生菜3片鸡胸肉1块圣女果10个(看个人喜好)鸡蛋1个玉米粒60克和风沙拉酱若干鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法准备好食材生菜洗净切段圣女果洗净，中间切一刀，放在洗好的生......

林清玄说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”快乐每一天:藜麦蔬菜沙拉用料苦菊一棵藜麦适量火腿碎适量甜玉米适量味好美沙拉酱适量味好美藜麦蔬菜沙拉的做法藜麦淘洗干净，......

晚餐自己做了份简单的蔬菜沙拉，吃的很happy。丘比的焙煎芝麻沙拉汁真的是蔬菜沙拉的绝配，百分之二百推荐👍🏻👍🏻👍🏻。用料包菜¼颗火腿肠半根黄瓜半根圣女果适量熟坚果适量沙拉汁适量超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉的......

简单快手，健身减肥人士友好的蔬菜沙拉用料腌制鸡胸肉一块生菜一颗鸡蛋两个味好美添加亚麻籽油焙煎芝麻风味沙拉汁3勺味好美添加亚麻籽油沙拉汁蔬菜沙拉的做法鸡蛋水开后煮六分钟，放冷水中。生菜清洗干净控水后撕成小块，......

在一家希腊餐馆吃的，回到家完美复制👌用料水果西红柿8个黄瓜1根青椒1个白洋葱半个黑橄榄8个caper适量oregano碎(披萨草)适量fetacheese一大块橄榄油适量Greeksalad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）的做法西红柿切块，黄瓜去......

趁夏天的余热还在，赶紧给你爱的人，做顿夏日清凉沙拉吧！感谢<味好美>给予新品免费试用的机会，我也是味好美的忠粉，厨艺调料基本是味好美，因为爱下厨的你，也好美！哈哈哈，不说了，看菜谱吧！用料味好美沙拉酱适量生抽3勺盐3克食用油适......

最近小肚腩是越来越大，所以这款沙拉也可以是为了减肥而作用料胡萝卜适量生菜三片玉米一根基尾虾适量鸡蛋2只西兰花适量芝麻适量盐适量沙拉酱适量芝麻油几滴美味蔬菜沙拉的做法1:将所有食材洗干净，分类依次焯水煮熟捞起......

第一次这么走心的做沙拉，真是好吃！用料圆生菜半个鸡胸肉五块西红柿1个西兰花半个橄榄油几滴胡椒少许盐少许千岛酱一些超级美味蔬菜沙拉的做法把菜洗干净切成小段，西兰花用热水稍微煮一下，然后一起放到锅里，放几滴橄榄油，适......

夏季快手早晚餐，特点是食材丰富健康美味，小孩子的开胃菜，也可以帮助老人降低胆固醇。用料鸡胸肉一片黄瓜两个西红柿两个生菜少许柠檬1/4个鸡蛋两个干果少许糖三勺盐一勺橄榄油少许凉拌白醋三勺料酒少许姜片两片蔬菜沙拉，......

用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成......

蔬菜沙拉是我最爱吃的美食。既简单好做，又清淡爽口，想放什么蔬菜随意随性。以往做这道菜总喜欢放点西红柿，可正巧今天手头没有，那就放番茄沙司吧。用料土豆2个鸡蛋1个香肠半根胡萝卜半根西兰花根1块双盈番茄沙司2勺千岛酱......

这俩月好不容易减了20多斤的体重，体脂降了8点多，但更重要的是巩固。最近中午吃水煎鸡胸或去皮鸡腿或酱牛肉加烤蜜薯（主要最近买的蜜薯实在是太好吃了），晚上都是拌一大盆这种沙拉吃的。说是沙拉，其实里面并没有放沙拉酱，只用......

跟大部分女生一样，我也一样又爱吃又怕长胖。沙拉是大家经常选择的减肥食品。但是我们都是一边吃一边嫌弃沙拉难吃。我经常吃外面的沙拉也经常自己做，终于探索出来这一款，真的是可以天天吃都不会烦～减肥也要快乐！用料奶油生......