莲子红豆甜汤的正宗食谱
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01-13![教你莲子红豆甜汤怎么做,莲子红豆甜汤的详细做法]()
补气血祛湿用料莲子适量红豆适量花生适量薏米适量莲子红豆甜汤的做法所有材料泡发半天，炖煮一个半小时出锅。......莲子银耳薏米红薯甜汤
10-31![简单又营养的莲子银耳薏米红薯甜汤做法大全]()
甜润可口用料银耳一朵薏米一把莲子一把红枣一把红薯2个（拳头大小）冰糖适量鲜奶或炼乳喜欢就加，不喜欢就不加莲子银耳薏米红薯甜汤的做法银耳，薏米，莲子用水泡一夜薏米、莲子、银耳用大火煮开，然后放入红枣调小火炖煮，待莲子......银耳枸杞红枣莲子甜汤
06-06![简单又营养的银耳枸杞红枣莲子甜汤做法大全]()
就是有点想吃了而已。用料银耳一朵枣5-6颗莲子10克枸杞适量冰糖适量银耳枸杞红枣莲子甜汤的做法前一晚将银耳拌碎寖泡，莲子也寖泡一晚，清洗红枣莲子。将全部材料倒入锅中加水。烧至沸腾。之后将锅盖打开搅拌。再加些冷......黑豆桂圆莲子红豆汤
12-27![简单又营养的黑豆桂圆莲子红豆汤做法大全]()
这一道看着黑乎乎，毫不起眼的甜汤，不仅香甜美味，而且常吃可以乌发补血哦！因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神；非常适合做为在冬天里......红豆莲子南瓜小丸子汤
12-16![简单又营养的红豆莲子南瓜小丸子汤做法大全]()
好多人看我的早餐，都会问，你是要起来多早啊。其实平时空闲时候做些储备，一餐早餐花不了多久时间的~比如今天介绍给大家的南瓜小丸子。抽空做好放速冻，早上起来煮上几粒放在红豆汤里面。这个小丸子好百搭，你可以放在红豆汤......莲子红豆芡实甜汤
07-12![教你莲子红豆芡实甜汤怎么做,莲子红豆芡实甜汤的详细做法]()
鸡头米季节，冰镇一下后与这个夏天更配哦用料莲子克芡实克红豆克冰糖克饮用水莲子红豆芡实甜汤的做法我鸡头米用的是冰冻，所以要先解冻，然后清洗一下，冷水下锅煮沸一下关火（为了去泡沫）新鲜现剥的鸡头米只需清洗干净就好。红......莲子红豆薏米甜糖水
12-27![简单又营养的莲子红豆薏米甜糖水做法大全]()
可以美腿去湿气哦！用料莲子米红豆薏米蜂蜜莲子红豆薏米甜糖水的做法将以上食材洗净放入砂锅中熬煮。水为食材的3-4倍。记住蜂蜜要等到温度50°左右在放入其中即可。......陈皮莲子百合红豆甜品
01-12![简单又营养的陈皮莲子百合红豆甜品做法大全]()
送给春天一点点温暖和润燥用料陈皮一朵莲子30g兰州百合30g红豆30g桂圆6个陈皮莲子百合红豆甜品的做法依次将食材放入养生壶内炖煮炖煮约红豆开裂熟即可小贴士一人份可以用养生壶煮，多人份可以用炖锅......红豆花生莲子核桃甜汤
08-07![简单又营养的红豆花生莲子核桃甜汤做法大全]()
用料红豆303小把花生1小把莲子15颗核桃5颗冰糖1块水适量红豆花生莲子核桃甜汤的做法将准备好的食材放入炖锅，清洗干净。放入适量的冰糖和水使用电炖锅的甜品功能，炖3个小时。时间到了，可以吃拉！成品出炉了，味道很赞，软糯香......莲子百合红豆汤 甜甜糯糯老少皆宜 冬天可以常喝
11-10![简单又营养的莲子百合红豆汤 甜甜糯糯老少皆宜 冬天可以常喝做法大全]()
天气变冷，寒风刺骨，在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的甜汤，一下子就感觉驱走了寒意，暖身又暖心，营养丰富的甜汤，热乎乎的暖胃又养颜，可以增强身体的御寒能力，在寒冷的天气还能抵御感冒。莲子有健脾补肾的作用，红豆有清心养神、......红豆红薯莲子甜汤
03-24![教你红豆红薯莲子甜汤怎么做,红豆红薯莲子甜汤的详细做法]()
用量上自己爱吃什么就多放些什么～也可以加些枣子花生之类～用料赤小豆红薯莲子冰糖红豆红薯莲子甜汤的做法赤小豆提前用清水泡三小时，莲子泡一小时，红薯切成块备用。红豆和莲子先放入砂锅煮一个半小时，之后放红薯和冰糖再煮......红豆莲子汤
09-22![红豆莲子汤的食谱与做法，红豆莲子汤怎么做更好吃]()
每天早晨喝碗汤，胃里暖暖的，全天都舒服用料红豆50克莲子50克红豆莲子汤的做法红豆莲子简单冲洗一下，放入电炖锅加约1000ml水，打开煲汤功能就可以了吃的时候加点蜂蜜就可以了，我是加的红枣茶，家里木有红枣了，要不一起炖更好，当......莲子海参甜汤
10-13![如何制作莲子海参甜汤才好吃 莲子海参甜汤做法步骤图解]()
莲子海参甜汤用料：海参适量，莲子50克，百合20克，红枣40克，枸杞5克，冰糖50克用料莲子50克莲子海参甜汤的做法莲子海参甜汤用料：海参适量，莲子50克，百合20克，红枣40克，枸杞5克，冰糖50克......红枣莲子红豆银耳汤
05-25![简单又营养的红枣莲子红豆银耳汤做法大全]()
夏天，煮点汤汤水水，冰镇再好不过了～用料红枣一小碗莲子一小碗银耳一朵黑糖两块红豆一小碗红枣莲子红豆银耳汤的做法红豆，莲子，银耳提前泡好。把准备好的食材，红枣，莲子，红豆，银耳，都洗净放锅里，放水，黑糖，然后煮就行啦。煮好后，晾凉......绵密香甜的莲子（红豆）羹
12-27![简单又营养的绵密香甜的莲子（红豆）羹做法大全]()
寓意美好且口感极佳，甜品中的绝绝子！用料莲子半碗红豆1～2把百合6～9片冰糖9～12颗绵密香甜的莲子（红豆）羹的做法莲子和红豆洗净，加入适量清水（煮粥水位-稀饭-0.5），加入适量冰糖，高压锅炖煮30分钟（以红豆开花且莲子一按即碎为标准）水量......【软糯香甜的甜汤】银耳莲子红枣羹
07-23最近青岛天气变化挺大的，老公说他鼻腔里干干的。正好家里有银耳，我就做了这道银耳羹。用料莲子20克银耳1/4朵红枣10颗枸杞20粒冰糖10克水适量【软糯香甜的甜汤】银耳莲子红枣羹的做法准备好所需食材准备好所需食材准备......
红枣莲子汤
06-09![红枣莲子汤的食谱与做法，红枣莲子汤怎么做更好吃]()
莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。用料红枣10克莲子10克冰糖适量红枣莲子汤的做法用料莲子洗净红枣洗净......莲子红枣汤
04-16![莲子红枣汤的食谱与做法，莲子红枣汤怎么做更好吃]()
用料莲子克红枣颗冰糖克莲子红枣汤的做法莲子泡10分钟沸水煮莲子、红枣，加入糖，煮40分钟......花胶红豆莲子甜汤
06-16![花胶红豆莲子甜汤正确烹饪方法 最正宗的花胶红豆莲子甜汤的做法]()
花胶红豆莲子甜汤今日小贴士：用料：黄花筒花胶3个，红豆30克，莲子20克，桂圆10克，红枣5颗，冰糖适量注意事项：花胶又叫鱼胶，先大火蒸5分钟，再用清水浸泡24小时以上，可以泡的很大个哦。这是即简单泡发率又高的方法。用料红豆30克花胶......红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤
08-31![简单又营养的红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤做法大全]()
养颜甜汤用料红枣按需干莲子按需枸杞按需红糖按需桂圆按需薏米仁按需生姜小块水按需红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤的做法所有食材（按自家人数）放进主锅，按需放入水，设置60分钟/100度/反转小勺烹煮。滋补养颜甜汤完成。......莲子红豆汤
07-17![莲子红豆汤的食谱与做法，莲子红豆汤怎么做更好吃]()
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。希望大家可以在平时可以适当的食用一些。小店有售建宁莲子干货：用料莲子按个人需求适量红豆按个......红豆薏米银耳莲子甜汤
07-29![简单又营养的红豆薏米银耳莲子甜汤做法大全]()
用料红豆适量薏米适量银耳若干新鲜莲蓬两只红枣适量冰糖适量红豆薏米银耳莲子甜汤的做法新鲜莲蓬剥开取莲子去莲衣，莲心可留下有清热功效红豆、薏米、红枣洗干净提前泡一夜银耳洗干净，泡发待用将所有食材全部放入电压力......莲子甜汤
02-19![莲子甜汤的食谱与做法，莲子甜汤怎么做更好吃]()
小美做莲子甜汤，全程无需看管，用新鲜的莲子，隔着屏幕就能闻到莲子的清香了吧……用料新鲜莲子500克冰糖50克（多少随各人喜欢）水1250克莲子甜汤的做法新鲜莲子掰开去芯…去芯之后大概460g左右…莲子冲洗干净……莲子、水、......红豆莲子芋圆甜汤
09-13![教你红豆莲子芋圆甜汤怎么做,红豆莲子芋圆甜汤的详细做法]()
做法简单没有任何添加剂色素糖都放的很少原本食材的味道很清甜健康用料白薯500g南瓜500g红豆100g莲子（我用的是红莲）50g木薯粉若干冰糖若干白糖若干红豆莲子芋圆甜汤的做法把白薯去皮南瓜去皮太费劲直接蒸了红豆莲子洗......懒人甜品：红豆沙榴莲甜汤
02-26![简单又营养的懒人甜品：红豆沙榴莲甜汤做法大全]()
无聊的上午，来点甜品滋养一下吧。那种要熬好几个小时的甜品不适合我，还是去外面吃比较好(✪▽✪)我平时会多做些基础材料冻在冰箱里～想用的时候随时拿。配方思路：最近体寒，今天北京又降温，需要来点温补一些的东西～因此选的都......
