螺旋藻的正宗食谱

用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦......

营养又特别简单，做起来特别快，十分钟都用不上。颜色又好看，对厨艺差的人来说简直是一款神仙汤了用料鸡蛋一个免洗螺旋藻一小把盐适量香油适量（一点点就够了）水适量小葱葱花一小撮（可有可无）白胡椒粉一点点（可有可无）无敌简单的......

吃素的日子营养也要得到保障。不去神话螺旋藻的作用，补充蛋白质，微量元素，提升免疫确有其效。适量小麦草清肝，春天不要太适用哦～用料面粉200鸡蛋克鸡蛋1个盐一小撮螺旋藻粉（我一直用宝萃健螺旋藻片打粉）10g小麦草粉（春天不忘......

用料裙带菜10克盐适量虾仁100克姜丝少许蒜头少许肥牛/牛肉100克麻油适量螺旋藻裙带菜肥牛汤的做法裙带菜用凉水浸泡15分钟，泡发后会张开肥牛/牛肉提前用热水烫好，然后捞起备用热锅放入食用油，翻炒姜、蒜出味放入虾仁翻炒......

自创高蛋白低碳饼干。螺旋藻粉的蛋白质含量70%。洋车前子壳粉的纤维素含量70%以上。手残党的减肥代餐零食饼干。用料鸡蛋2-3个螺旋藻粉200g洋车前子壳粉适量泡打粉1-2g不生酮的话可加：肉松适量芝麻适量生酮低碳无面粉......

用料高筋面粉250g低筋面粉250g糖40g水135g全蛋液135g盐2g酵母7.5g螺旋藻精粉10g螺旋藻双色馒头的做法。首先我们准备原材料的要两份，一分需要螺旋藻精粉，另外一份不需要螺旋藻的。准备好材料将高筋面粉，低筋面粉，糖，哮母，盐......

螺旋藻的营养成分螺旋藻营养成分的特点是蛋白质含量高,而脂肪、纤维素含量低,并且还含有种类繁多的维生素,它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品.此外,它还是所有食物中可吸收性铁质含量最高的,同时还发现它含有......

自已家包的，馅料十足呀！原味的吃着鲜，有肉香。来一口带蒜汁的，有蒜辣和醋香，有肉有菜。用料绿萝卜两个肉500克螺旋藻150克酱油盐鸡精葱花姜末十三香料酒花生油两勺螺旋藻萝卜丝包子的做法肉500克切丁，用酱油、盐、鸡精、葱......

在减肥期想要吃卷饼，就用家里的食材做了个饼皮，无糖无面粉，还挺好吃的放久了也是软软的很劲道，可以卷蔬菜卷肉吃，一次可以做多些放冰箱，早上煎个蛋再把面皮放锅里热再放蔬菜肉卷起来，很方便，减肥的宝贝可以参考一下。按照以下......

螺旋藻具有抗疲劳，增强免疫力，调节血糖、降血脂，去火利尿、保护肠胃，抗衰老等诸多作用。用味之素代糖，来一盘酸甜爽口的凉拌螺旋藻，不仅能开胃下饭，还可以让身体更健康、无负担。用料螺旋藻干品20～25克调料汁千禾米醋36克味之......

#破壁机#4th。第一次用破壁机的浓汤功能，汤做出来真的很稠😌用料野生黑鱼一条螺旋藻若干铁棍山药一根豆腐干两块姜若干盐适量料酒适量黑鱼螺旋藻姜汤（西屋破壁机版）的做法野生黑鱼去内脏，去鳞，洗净螺旋藻泡发洗净，黑鱼切大......

螺旋藻双皮奶，健康又美味～螺旋藻是家里有的，在柯瑞买的，吃了好多年了，一直挺不错，这次变个花样吃～螺旋藻含有丰富的维生素、矿物质、多糖以及叶酸，蛋白质含量极高，包含人体所需的八种必需氨基酸。是老少皆宜的健康食品哦～用料鸡......

用料香油少许蚝油少许螺旋藻50～200克凉拌螺旋藻的做法螺旋藻在热水中泡两分钟，然后把水倒掉将螺旋藻切成小块，放在碗里加入蚝油香油拌匀，放入盘中，Ok！小贴士1千万别放盐！因为蚝油已经调出咸味了，重口味的多加点蚝油，爱吃海带的......

螺旋藻粉单吃超恶心，香蕉的甜味是它的救星~用料香蕉一根牛油果半个蛋白粉(可无)螺旋藻粉一勺牛奶/豆奶/杏仁奶或水视喜欢的浓稠度而定香蕉牛油果螺旋藻慕斯的做法所有材料混在一起搅拌至顺滑即可~......

孩子总不好好吃饭，做点健康美味又好看的螺旋藻小包子给孩子尝尝吧～保证一口一个停不下来～螺旋藻用的是家里常备的柯瑞螺旋藻，家里老人小孩都在吃，最近有活动，准备再屯一点。用料柯瑞螺旋藻20粒面粉200克清水一碗肉馅1份螺旋......

最快手的一个汤，什么叫快手？就是方便还不需要什么技术含量就可以做成功的用料鸡蛋1个葱花适量盐适量香油1小勺螺旋藻适量螺旋藻蛋花汤的做法鸡蛋碗中打散没小葱了我用的大葱切成葱花海木耳我用了这些，因为是干品很出数，不......

假期住我们家的大连老师留下来了一包螺旋藻，看包装上写的这东西好处多多，防辐射啦，防艾滋病啦，含有丰富的维生素。跟海带比味道更加鲜美～用料螺旋藻鸡蛋挂面香油螺旋藻鸡蛋面的做法螺旋藻一把泡发，这东西泡发很快，一分钟就好......

用料香蕉2根螺旋藻1茶匙豆浆100ml蛋白粉1勺螺旋藻无糖冰淇淋的做法香蕉放入冷冻室冷冻一夜所有材料放入料理机打碎即可。小贴士做好后可以装饰一下。我的装饰是树莓放在最下面，之后放冰淇淋，上面放杏仁片和西梅。......

用料螺旋藻一小撮白芝麻一小撮干辣椒碎一小撮米醋适量鸡精一小撮盐一小撮橄榄油两勺炝拌螺旋藻的做法螺旋藻泡好，挤干水分，装盘。辅助材料:白芝麻，辣椒碎，蒜，米醋，食盐，鸡精。1.蒜切碎，在螺旋藻上放盐，鸡精，蒜末，米醋，辣椒碎，芝麻......

螺旋藻营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%，食用起来像海带一样的口感。在学校也能煮营养美味的佳肴！用料糙米适量螺旋藻适量虾皮适量盐适量橄榄油适量金枪鱼选用螺旋藻虾皮糙米粥的做法糙米先洗净用水浸泡1个小时左右。沥干......

方便、快捷、美味且有营养的一款汤。适合上班一族，早中晚都合适哦！用料鸡蛋两个水大概四碗螺旋藻适量油适量盐适量芝麻油适量鸡精适量螺旋藻鸡蛋汤的做法准备鸡蛋、螺旋藻。将螺旋藻用凉水泡开。将鸡蛋打散。热锅下油，倒......

我觉得吃螺旋藻胶囊，不然煮一锅螺旋藻汤吃还呢。特别是夏天口干口喝。喝这汤，会觉得好清凉。螺旋藻，煮法如紫菜汤（快），口感如海带（爽口）。上班族下班不想吃快餐，可以煮这个。用料螺旋藻干一小撮猪肉100克猪肝100克姜片4片健康......

早上起来一杯既快又美还饱腹用料香蕉1根嫩豆腐1盒螺旋藻粉一茶匙可可粉两汤匙枫糖浆/蜂蜜看喜好toppings香蕉豆腐螺旋藻巧克力慕斯✨(快手健康高颜值早餐)的做法香蕉豆腐和螺旋藻粉放入料理机打匀倒出四分之三装杯剩......

降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。调节血糖螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可......

快手汤浓汤宝丢进去一切齐活用料排骨4—5块干的螺旋藻半个鸡蛋大小一小撮（因为要泡发）葱半根（个人口味适量，习惯葱味道的可以多放）姜3片左右酱油（味极鲜）浓汤宝海带排骨口味电饭煲螺旋藻排骨汤的做法螺旋藻用水泡发葱、姜切......